Санкт-Петербург

ул.Ефимова, 3

ТК "Сенная" (3 этаж)

+7 921 449 49 67

Йога нидра в гамаках

17 июня (в субботу) в 16.00 приглашаем вас на особую практику физического и ментального расслабления. Анастасия Щербакова проведет для вас йога нидру в гамаках.

Это занятие не требует никакой подговки, но в первой части будьте готовы к разминке: чтобы тело качественно расслабилось, нужно дать ему физическую нагрузку — тогда собственно расслабление будет более глубоким.

В йога нидре сознание замирает между сном и бодрствованием. Вы будете следовать за голосом ведущего, шаг за шагом отпуская напряжения в каждой части своего тела, покачиваясь в гамаке. Гамак помогает еще больше усилить релаксацию и привнести в систему элемент воздуха.

Многие чувствуют во время практики, как растворяется дыхание, становясь почти незаметным. Это очень интересное состояние. Если хотите дать отдых своему телу и уму, приходите на практику.

По завершении вас ждет чайная церемония.

Участие стоит 1500 рублей по предоплате. Всего 11 мест.

Записаться можно через расписание или по телефону +7 911 449 49 67