17 июня (в субботу) в 16.00 приглашаем вас на особую практику физического и ментального расслабления. Анастасия Щербакова проведет для вас йога нидру в гамаках.
Это занятие не требует никакой подговки, но в первой части будьте готовы к разминке: чтобы тело качественно расслабилось, нужно дать ему физическую нагрузку — тогда собственно расслабление будет более глубоким.
В йога нидре сознание замирает между сном и бодрствованием. Вы будете следовать за голосом ведущего, шаг за шагом отпуская напряжения в каждой части своего тела, покачиваясь в гамаке. Гамак помогает еще больше усилить релаксацию и привнести в систему элемент воздуха.
Многие чувствуют во время практики, как растворяется дыхание, становясь почти незаметным. Это очень интересное состояние. Если хотите дать отдых своему телу и уму, приходите на практику.
По завершении вас ждет чайная церемония.
Участие стоит 1500 рублей по предоплате. Всего 11 мест.
Записаться можно через расписание или по телефону +7 911 449 49 67