Кундалини йога считается уникальной, прямой, быстрой и совершенной практикой в ритме, который соответствует современному человеку.
Это учение получило широкое распространение с 1969 года, когда Учитель Йоги Бхаджан приехал в США и начал ей открыто обучать. До этого данная практика йоги была тайным знанием и передавалась в виде комплексов упражнений и медитаций от учителя к ученику.
Объединяя различные виды йогических практик, Кундалини йога помогает человеку стать максимально адаптированным к сложной окружающей действительности, быть позитивным, жизнерадостным, активным, творческим, здоровым физически и психологически.
Как практика общего оздоровления она включает в себя выполнение динамических и статических упражнений, дыхательные техники, медитации и мантры.
Кундалини йога – это гибкий позвоночник, крепкий иммунитет, отлично функционирующие нервная, эндокринная, репродуктивные системы, любовь к себе, открытость в общении с людьми, уверенность в своей силе, способность видеть красоту во всем.
Преподаватели — Зоя Вайднер, Анастасия Морозова, Анна Колосова