ОЛЬГА ДЕРГАЧ

Классы хатха йоги

Сертифицированный преподаватель йоги, ведущая медитативных и дыхательных праткик. Училась у Равиндера Джангра  (Tapasya Yoga, SYT Yoga Alliance Professionals) в Ришикеше (Индия), Андрея Лаппы (Универсальная йога), Анатолия Зенченко (Ишвара йога), Максима Загуменникова, Сергея Чернова, Михаила Баранова, Андрея Дидыка, Глеба Мазаева, Ильи Журавлева, на обучающих курсах по подготовке преподавателей хатха йоги центра "Прана" при участии Ольги Булановой, Владимира Зайцева и Дмитрия Демина.

 

Как вы познакомились с йогой?

 

В детстве я занималась художественной гимнастикой, танцами и привыкла к тому, что тело находится в достаточно бодром, гибком и здоровом состоянии. Но спорт не был целью моей жизни, поэтому с поступлением в университет мне нужно было что-то, что будет давать такую же бодрость, как танцы и гимнастика, но не отвлекать при этом от учебы. В 2011 году я начала пробовать заниматься йогой дома по видео с Youtube. К серьезному изучению йоги я пришла уже в 2015 году, после окончания учебы.

 

Как начали преподавать?

 

Все просто. Мой образ жизни всегда предусматривал активные групповые занятия, самоисследование и очень много обучения. Как известно, опыту свойственно накапливаться. Думаю, если человек достаточно долго движется в одном направлении и любит то, что делает, он усваивает очень много опыта - придет момент, когда этим захочется поделиться.

 

Что йога вам дала?

 

Йога сделала жизнь проще: дыши, наблюдай, ощущай движение, люби то, что делаешь и забудь про результат. С этими принципами жизнь превратилась в увлекательное путешествие, полное любви, радости и всегда чего-то нового.

Я не один год преподаю йогу и медитацию. На классах делаю акцент на отражении принципов йоги в теле и сознании человека. Все внутри и вокруг нас едино и взаимосвязано. К примеру, физически здоровое тело говорит о здоровых внутренних принципах, спокойствии и балансе ума.

Текущий этап моей собственной практики построен на самоисследовании. Я вдохновляюсь аутентичными текстами великих гуру, среди которых Шри Парамаханса Йогананда, Йоги Бхаджан, Свами Сатьянанда Сарасвати, Патанджали, Шайлендра Шарма, Рейнхард Гамментхаллер.

Воздействуя на тело, мы совершенствуем и сознание. Улучшение одного компонента несет в себе благо и для остальных компонентов в этой цепи. Совершенствуя себя, мы улучшаем мир вокруг себя.

 

Что главное из того, что может дать человеку йога?

Честно? Да все! Я верю, что возможности человека практически бесконечны, как блага этого мира. Мы сами выбираем, когда остановиться. Йога учит нас открываться, принимать себя, мир и людей вокруг, радоваться просто от того, что мы есть - как дети! Сохраняя эту безусловную радость и любовь, можно получить все, что угодно.

Какие занятия вы ведете? Для кого они?

Я веду Виньяса флоу йогу. В моем варианте это взаимосвязь Хатха и Аштанга йоги, постоянная текучесть движения, дыхания, вытяжения. Виньяса флоу - это соединение силы и гибкости, плавности и интенсивности, напряжения и расслабления.

Занятия подходят для учеников всех уровней подготовки. Одна и та же асана может усложняться и облегчаться в зависимости от возможностей вашего тела. Очень круто наблюдать за тем, как ученики сами конструируют для себя свою маленькую практику внутри большого общего потока.

Чем вы увлекаетесь?

Обожаю музыку, последние 3 года - электронную. Я даже умею сводить треки и несколько раз выступала как DJ. Люблю путешествия, бываю на выставках, недавно попробовала встать на SUP серф.

Жизненное кредо?

Что бы ни происходило - радуйся:)

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ

ОТЗЫВЫ О ЗАНЯТИЯХ ОЛЬГИ ДЕРГАЧ

Анастасия Филина: "Оооох, как мне нравятся наши занятия! Вы бы только знали! Оля - прекрасный человек и отличный специалист своего дела! Занимаюсь йогой у нее не больше месяца, с каждым разом мне все интереснее и интереснее. Занятия проходят интересно и продуктивно. Благодарю дом йоги и Ольгу за то, что я получаю огромное удовольствие от занятий!"

 

Ольга Дергач.jpg