ОЛЬГА ДЕРГАЧ

Классы хатха йоги

Сертифицированный преподаватель йоги. Училась у Равиндера Джангра  (Tapasya Yoga, SYT Yoga Alliance Professionals) в Ришикеше (Индия), Андрея Лаппы (Универсальная йога), Анатолия Зенченко (Ишвара йога), Максима Загуменникова, Сергея Чернова, Михаила Баранова, Андрея Дидыка.

 

Как вы познакомились с йогой?

 

В детстве я занималась художественной гимнастикой, танцами и привыкла к тому, что тело находится в достаточно бодром, гибком и здоровом состоянии. Но спорт не был целью моей жизни, поэтому с поступлением в университет мне нужно было что-то, что будет давать такую же бодрость, как танцы и гимнастика, но не отвлекать при этом от учебы. В 2011 году я начала пробовать заниматься йогой дома по видео с Youtube. К серьезному изучению йоги я пришла уже в 2015 году, после окончания учебы.

 

Как начали преподавать?

 

Все просто. Мой образ жизни всегда предусматривал активные групповые занятия, самоисследование и очень много обучения. Как известно, опыту свойственно накапливаться. Думаю, если человек достаточно долго движется в одном направлении и любит то, что делает, он усваивает очень много опыта - придет момент, когда этим захочется поделиться.

 

Что йога вам дала?

 

Йога сделала жизнь проще: дыши, наблюдай, ощущай движение, люби то, что делаешь и забудь про результат. С этими принципами жизнь превратилась в увлекательное путешествие, полное любви, радости и всегда чего-то нового.

 

Что главное из того, что может дать человеку йога?

Честно? Да все! Я верю, что возможности человека практически бесконечны, как блага этого мира. Мы сами выбираем, когда остановиться. Йога учит нас открываться, принимать себя, мир и людей вокруг, радоваться просто от того, что мы есть - как дети! Сохраняя эту безусловную радость и любовь, можно получить все, что угодно.

Какие занятия вы ведете? Для кого они?

Я веду Виньяса флоу йогу. В моем варианте это взаимосвязь Хатха и Аштанга йоги, постоянная текучесть движения, дыхания, вытяжения. Виньяса флоу - это соединение силы и гибкости, плавности и интенсивности, напряжения и расслабления.

Занятия подходят для учеников всех уровней подготовки. Одна и та же асана может усложняться и облегчаться в зависимости от возможностей вашего тела. Очень круто наблюдать за тем, как ученики сами конструируют для себя свою маленькую практику внутри большого общего потока.

Чем вы увлекаетесь?

Обожаю музыку, последние 3 года - электронную. Я даже умею сводить треки и несколько раз выступала как DJ. Люблю путешествия, бываю на выставках, недавно попробовала встать на SUP серф.

Жизненное кредо?

Что бы ни происходило - радуйся:)

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ

ОТЗЫВЫ О ЗАНЯТИЯХ ОЛЬГИ ДЕРГАЧ

Анастасия Филина: "Оооох, как мне нравятся наши занятия! Вы бы только знали! Оля - прекрасный человек и отличный специалист своего дела! Занимаюсь йогой у неё не больше месяца, с каждым разом мне всё интереснее и интереснее. Занятия проходят интересно и продуктивно. Благодарю Дом йоги и Ольгу за то, что я получаю огромное удовольствие от занятий!"