Этот класс от студии йоги «Дом йоги YOGAPLANET» будет полезен всем, кто хочет научиться снимать мышечное напряжение и избавляться от синдрома «зажатого, скованного тела».
В повседневной жизни все мы часто испытываем стресс – физический и эмоциональный, и откладывается он в нашем теле, вернее в мышцах тела, делая их жесткими и малоподвижными. Внутри мышц образуется гипертонус или, другими словами, перенапряжение. Очень часто самостоятельно помочь себе мы не можем – простого расслабления и медитации бывает недостаточно. Тогда на помощь приходит миофасциальный релиз — техника, сформированная на научной основе.
Воздействуя на скованные и болезненные участки мышц (триггерные точки) методами миофасциальной компрессии, мы улучшаем кровоток в мышцах, что питает их кислородом и выводит продукты распада, делая мышцы эластичными и подвижными. Как итог такая тренировка не только дарит вам ощущение легкости и тонуса в мышцах, но также позволяет раскрепостить тело, избавить его от стресса и мышечных зажимов, увеличить общую гибкость, снять накопившееся напряжение после тяжелого рабочего дня или физической нагрузки, а также расслабиться и восстановить эмоциональный фон.
Урок ведет сертифицированный тренер TRIGGER POINT THERAPY (USA) Алексей Кублицкий.
Занятие длится час или чуть больше, проходит под спокойную расслабляющую музыку и завершается полной релаксацией тела.
На класс нужно предварительно записываться.
СКОЛЬКО СТОИТ ЭТО ЗАНЯТИЕ?
400 рублей (по абонементу «Пробуй и выбирай» для новых гостей)
500 рублей (по абонементу на 50 занятий в течение полугода)
575 рублей (по абонементу на 20 занятий в течение трех месяцев)
663 рубля (по абонементу на 8 занятий в течение месяца)
800 рублей (по абонементу на 4 занятия в течение месяца)
1000 рублей (без абонемента)