МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (МФР)


Этот класс будет полезен всем, кто хочет научиться снимать мышечное напряжение и избавляться от синдрома «зажатого, скованного тела».

В повседневной жизни все мы часто испытываем стресс – физический и эмоциональный, и откладывается он в нашем теле, вернее в мышцах тела, делая их жесткими и малоподвижными. Внутри мышц образуется гипертонус или, другими словами, перенапряжение. Очень часто самостоятельно помочь себе мы не можем – простого расслабления и медитации бывает недостаточно. Тогда на помощь приходит миофасциальный релиз - техника, сформированная на научной основе.


Воздействуя на скованные и болезненные участки мышц (триггерные точки) методами миофасциальной компрессии, мы улучшаем кровоток в мышцах, что питает их кислородом и выводит продукты распада, делая мышцы эластичными и подвижными. Как итог такая тренировка не только дарит вам ощущение легкости и тонуса в мышцах, но также позволяет раскрепостить тело, избавить его от стресса и мышечных зажимов, увеличить общую гибкость, снять накопившееся напряжение после тяжелого рабочего дня или физической нагрузки, а также расслабиться и восстановить эмоциональный фон.

 

Урок ведет сертифицированный тренер TRIGGER POINT THERAPY (USA) Алексей Кублицкий.

Длительность - 60 минут, занятие проходит под спокойную расслабляющую музыку и завершается полной релаксацией тела.


На класс нужно предварительно записываться.

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ