ХАТХА ЙОГА С АНТОНОМ ИВАНОВЫМ
"Если вы новичок, то вам сильно повезло, что вы увидели профиль Антона. Знаком с несколькими людьми, чья жизнь изменилась в лучшую сторону удивительным образом благодаря ему. Включая меня самого. Я прервал занятия по семейным обстоятельствам, но очень надеюсь вернуться. Если вы находитесь в состоянии выбора учителя, не упустите свой шанс" (отзыв Андрея Рыхлицкого).
Поэтапное освоение хатха йоги. Для тех, кто решил настойчиво и упорядоченно изучать эту науку. Особенно классы Антона Иванова будут полезны тем, кто недавно начал знакомиться с хатха йогой или еще только планирует к ней прикоснуться. При этом для тех, кто уже успел запутаться в разнообразии инструментов и подходов к изучению хатха йоги и хотел бы упорядочить свои знания и проверить степень продвижения в практике, эти занятия тоже будут незаменимы.
Обучение начинается с начального курса "Чалана. Разминочные действия". На нем участники знакомятся с базовыми теоретическими положениями и практическими инструментами, относящимися к так называемой предварительной практике хатха йоги. В состав инструментов предварительной практики входят несложные скоординированные движения конечностей, которые применяются на фоне непрерывистого, плавного и ритмичного дыхания. Эти движения доступны каждому и не требуют ни особенной подвижности и "растяжки", ни особой мышечной силы. Однако, несмотря на простоту, они сразу ставят человека перед лицом своих слабостей и ограничений, которые предстоит постепенно преодолеть. Терпение, настойчивость, дисциплина и внимательное многократное повторение - ключ к успеху.
Таким образом, предварительные практики хатха йоги подойдут и тем, кто в будущем намерен серьезно обучаться искусству хатха йоги, и тем, кто желает просто немного познакомиться с собой и привести себя в порядок как на уровне тела, так и на уровне ума. В любом случае каждый получит набор действенных инструментов, при регулярном и дисциплинированном применении которых можно получить очевидные результаты:
-
мягкие вращательные движения способствуют освобождению сочленений тела от жесткости и ригидности;
-
простые методы регуляции и оптимизации ритмического рисунка дыхания позволяют снять напряжение с дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
-
различные варианты приседаний улучшают венозный отток крови от ног к сердцу, движение лимфы и возвращают силу ногам;
-
скоординированные движения конечностей, согласованные с ритмическим рисунком дыхания, нормализуют тонус соединительной ткани и тонус кровеносных и лимфатических сосудов, улучшают работу нервной системы и позволяют вернуться к естественным рисункам телесной деятельности.
Все эти действия позволяют начать хоть и длительную, но безопасную и плодотворную работу по знакомству с собственным строением, своими возможностями и ограничениями: выявлять на личном опыте и оптимизировать функциональные связи между различными отделами конечностей и внутренними органами и тканями, снимать блоки и напряжения, избавляться от застоев и улучшать циркуляцию крови и лимфы.
И на курсе всегда есть интересные лекции о методе изучения хатха йоги, который применяет Антон, строении человека с точки зрения йоги, рекомендации по питанию и другое.
Ближайший начальный курс из восьми последовательных уроков - со 4 по 28 ноября (с полуторачасовыми уроками по средам а 20.40 и субботам в 11.00)
Курс стоит 6000 рублей.
Если вы решили участвовать, нужно зарегистрироваться на сайте Антона Иванова - здесь. И ему же оплатить курс.
ОТЗЫВЫ О ЗАНЯТИЯХ АНТОНА ИВАНОВА
Елена Куляшова: "Антон - самый харизматичный и завораживающий педагог из сотни, виденных мной..."
Анастасия Карнаухова: "Ритм современной жизни давит своей скоростью, заботами, задачами, которые надо решать. Как результат - моральное истощение, усталость, ну и прощай, здоровье. Врач невролог/остеопат порекомендовала сходить на хатха йогу. Так я и попала в группу для новичков к Антону Иванову, чему бесконечно рада!!! После каждого занятия абсолютное спокойствие и гармония. Помимо этого есть и физический комфорт, телу становится легко. Круто, что в моей жизни появилась йога, спасибо огромное Антону за терпение и внимательное отношение! Обязательно продолжу обучение именно в группе Антона!!!"
Вероника Кунавина: "Даже если страшно в первый раз, с Антоном Ивановым не страшно.
Требовательный, внимательный, вдумчивый, корректный, всегда внятно и доступно отвечает на вопросы, никуда не торопит, ты всегда знаешь зачем то или иное движение и если у тебя не получается, то на это есть причины.
За 7 лет занятий у Антона процесс трансформировался в комфортный и понятный- на мой взгляд , это те основные состояния, которые определяют, насколько нам подходит наставник.
Ведь мы приходим за исцелением, с тем единственным, чем обладаем - нашим телом.
Что я приобрела за это время: жизненные силы, самообладание, самодисциплину, тело в форме, что в совокупности позволяет мне жить не страдая от противоположного".
