ХАТХА ЙОГА С АНТОНОМ ИВАНОВЫМ

"Если вы новичок, то вам сильно повезло, что вы увидели профиль Антона. Знаком с несколькими людьми, чья жизнь изменилась в лучшую сторону удивительным образом благодаря ему. Включая меня самого. Я прервал занятия по семейным обстоятельствам, но очень надеюсь вернуться. Если вы находитесь в состоянии выбора учителя, не упустите свой шанс" (отзыв Андрея Рыхлицкого).

Поэтапное освоение хатха йоги. Для тех, кто решил настойчиво и упорядоченно изучать эту науку. Особенно классы Антона Иванова будут полезны тем, кто недавно начал знакомиться с хатха йогой или еще только планирует к ней прикоснуться.  При этом для тех, кто уже успел запутаться в разнообразии инструментов и подходов к изучению хатха йоги и хотел бы упорядочить свои знания и проверить степень продвижения в практике, эти занятия тоже будут незаменимы.

Обучение начинается с начального курса. На нем участники знакомятся с базовыми теоретическими положениями и практическими инструментами, относящимися к так называемой предварительной практике хатха йоги. В состав инструментов предварительной практики входят несложные скоординированные движения конечностей, которые применяются на фоне непрерывистого, плавного и ритмичного дыхания. Эти движения доступны каждому и не требуют ни особенной подвижности и "растяжки", ни особой мышечной силы. Однако, несмотря на простоту, они сразу ставят человека перед лицом своих слабостей и ограничений, которые предстоит постепенно преодолеть. Терпение, настойчивость, дисциплина и внимательное многократное повторение - ключ к успеху. 

 

Таким образом, предварительные практики хатха йоги подойдут и тем, кто в будущем намерен серьезно обучаться искусству хатха йоги, и тем, кто желает просто немного познакомиться с собой и привести себя в порядок как на уровне тела, так и на уровне ума. В любом случае каждый получит набор действенных инструментов, при регулярном и дисциплинированном применении которых можно получить следующие результаты: 

  • нормализацию тонуса соединительной ткани, что приводит к уменьшению напряжений и улучшению подвижности мышечно-сухожильных тактов, а также улучшению осанки;

  • улучшение кровообращения и циркуляции лимфы, нормализация тонуса кровеносных и лимфатических сосудов, а также снижение нагрузки на сердце и остальные внутренние органы и восстановление их функций, например, перистальтики кишечника;

  • улучшение внимания и способности сосредотачиваться, снижение беспокойства и суеты в уме.

 

Ближайший начальный курс из восьми последовательных уроков - со 4 по 28 декабря (с уроками дважды в неделю: по средам с 20.30 до 22.00 и субботам с 11.00 до 12.30).

 

! До 30 ноября действует специальная цена на курс - 4800 рублей (с 1 декабря курс будет стоить 5200 рублей). Оплатить можно через сайт в любой момент.

 

Заявки на участие оставляйте администраторам по телефону +7 921 449 49 67 (или через ватсап)

 

Сайт Антона Иванова www.hamsayoga.ru