Это специальный класс йоги Айенгара. Он подходит всем. И нужен всем — даже тем, кто активно и довольно часто занимается йогой. Программа этого занятия направлена на восполнение утраченных сил, расслабление и разгрузку нервной системы. На него благоприятно прийти по завершении рабочей недели (поэтому в нашем расписании он стоит в субботу).
Упражнения класса снижают уровень тревожности, укрепляют иммунную систему, помогают восстановиться всем системам организма и вернуть себе энергию.
Такая практика очень важна для поддержания общего баланса.
Преподаватель — Анна Малеванная