Классы пилатеса, классы аэростретчинга, классы Relax & Stretch
Преподаватель системы пилатес. Опыт тренерской работы — 15 лет. КМС по художественной гимнастике. Занималась танцами, выступала на сцене.
«Мой первый опыт преподавания связан с танцевальной группой. Затем было серьезное обучение, и это был Пилатес Мат в школе Майкла Кинга. Я сразу влюбилась в пилатес. После гимнастики и танцев из-за долгих сидений на лекциях в университете у меня часто уставала и болела спина. Пилатес сразу помог мне навсегда избавиться от этой боли.
Я прошла обучение на тренера групповых программ в фитнес клубе Reebok (теперь World Class), больше всего мне интересны были программы направления mind & body и функциональный тренинг.
После рождения ребенка я стала проводить персональные тренировки: помогать худеть, восстанавливаться после родов или готовиться к ним, улучшать гибкость и силу, повышать мышечный тонус.
В 2016 году я прошла сертифицированное обучение по аэройоге (и аэростретчингу). А также повышаю квалификацию по пилатесу. В 2020 году я сдала экзамен в международной школе пилатеса The Pilates Standart по программе Pilates Mat. Сейчас прохожу обучение по работе со студийным пилатес оборудованием.
Изучаю программы реабилитации при травмах, работу с неврологическими паттернами и применяю это на индивидуальных занятиях.
Мои классы направлены на сохранения здоровья, двигательной активности и расширение физических возможностей учеников. Я подбираю ключик к телу каждого: как сделать тело более функциональным, гибким, послушным и при этом научиться двигаться травмобезопасно. Мне нравится вовлекать учеников в изучение своего тела, понимать его, относиться к нему бережно и ответственно. Джо Пилатес сказал: «Физическая активность — первое условия счастья…».
Мне хотелось бы думать, что на занятиях я делаю людей чуточку счастливее».
РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ ОЛЬГИ РОГОЗИНОЙ
понедельник 18.00-19.00 — миофасциальный релиз (МФР) + стретчинг
понедельник 19.00-20.00 — пилатес
среда 10.30-11.30 — пилатес
пятница 18.00-19.00 — аэростретчинг
пятница 19.00-20.00 — пилатес
воскресенье 10.30-12.00 — аэройога
Записаться на занятия можно здесь, по телефону +7 921 449 49 67 или в WhatsApp
