RELAX & STRETCH

Авторский урок Алексея Кублицкого. Название дословно означает "расслабление и растяжение". Плавные движения - асаны классической йоги - выполняются под спокойную, приятную музыку. Класс включает упражнения на баланс, развитие гибкости и пластичности тела, координацию в пространстве.

 

Этот урок для тех, кто хочет отдохнуть, снять напряжение с тела и ума, мягко потянуться и укрепить позвоночник, выстроить красивую, ровную осанку, научиться слушать свое тело и расслаблять его с помощью правильного дыхания. Класс подходит даже для тех, кто никогда не занимался йогой, растяжкой и считает себя "деревянным". В конце вы почувствуете глубокое, мягкое расслабление.

"Relax & Stretch" - часовое занятие для расслабления и растяжения, снятия мышечных зажимов и стресса, восстановления эмоционального фона. Оно улучшает осанку, подвижность позвоночника и суставов, формирует гибкость и чувство баланса.

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ