YAMUNA BODY ROLLING

 

Этот метод работы с телом на специальных мячах (диаметром от 10 до 20 см) - уникальная программа, у которой в мире нет аналогов. Занятие объединяет физические упражнения, массаж и медитацию. Программа названа по имении автора - Ямуны Зейк - выдающейся личности и мастера, посвятившего свою жизнь изучению работы тела и способов достижения в нем позитивных изменений.

С помощью мячей мышцы прорабатываются по всей длине, тело освобождается от зажимов, его структура улучшается. Перемещение мячей позволяет затронуть важные точки, а это стимулирует работу внутренних органов, усиливает циркуляцию крови и лимфы.

Занятия Yamuna Body Rolling не требуют физической подготовки - с ними справится любой.  Но при этом для подготовленных людей (тех, кто занимается йогой, спортом, танцами и т.п.) эти занятия тоже будут эффективными: сбалансируют мышечный тонус, удлинят мышцы, снимут напряжения в случае преобладания однотипной нагрузки.

Чем хороши классы Yamuna Body Rolling?

  • Позволяют получить значительный омолаживающий и тонизирующий эффект без сложных тренировок, снизить вес и укрепить тело.

  • Расслабляют мышцы, улучшают их структуру, выравнивают перекосы (ассиметрию), укрепляют позвоночник и улучшают осанку.

  • Убирают блоки и зажимы, раскрывают грудную клетку, делая дыхание более глубоким.

  • Улучшают обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и нервной систем, стимулируют работу кровеносной и лимфатической систем, устраняют застой жидкости.

  • Укрепляют костную ткань.

  • Повышают выносливость, улучшают внимание и дают хорошее самочувствие.

Классы в регулярном расписании появятся с 5 января. Уже сейчас можно записаться в группу.

Эти занятия всегда проводятся по записи, чтобы всем хватило специального оборудования.

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ