YAMUNA FOOT FITNESS

Это класс, на котором мы работаем со стопами по системе Ямуны Зейк - формируем здоровые, сильные и гибкие стопы. Эти занятия принесут большую пользу каждому - на любом уровне физической подготовки и в любом возрасте. 

Ямуна Зейк - выдающая личность, авторитетный специалист, который посвятил свою жизнь исследованию того, как функционирует наше тело, что можно сделать, чтобы помочь другим достичь позитивных изменений на физическом уровне. Она создала уникальную программу по работе с телом. Ее методики просты, но при этом воздействуют очень глубоко и доказали свою эффективность.


Yamuna Foot Fitness приводит к поразительным результатам, потому что состояние стоп отражает состояние нашего тела и наоборот. Заботясь о стопах, мы запускаем мощное средство оздоровления и продления молодости. Упражнения не просто улучшают функции стопы, работу коленных и тазобедренных суставов, но влияют на весь организм.

Через такую работу можно снять напряжение с грудной и тазовой диафрагм, крестца, значительно улучшить кровообращение в ногах. Все это напрямую влияет на женское и мужское здоровье. 

На классе мы будем делать массаж стоп с помощью специальных тренажеров - ежиков (Yamuna Foot Wakers). Будем выстраивать кости стоп, тренировать их для того, чтобы передвижение было здоровым и легким. Наши стопы - прекрасный амортизатор, но для того, чтобы хорошо выполнять эту функцию, они должны быть правильно выстроены, иметь мышечную силу и гибкость. Ежики также стимулируют акупунктурные точки, отвечающие за все органы в теле. Этим мы дополнительно будем влиять на улучшение самочувствия, снимать напряжение и приводить свое тело к тому, чтобы оно работало должным образом. 

Каждый урок начинается с массажа стоп. Пассивные движения выполняют на суставах не только с целью укрепить их, повысить их гибкость и работоспособность, но и для профилактики травматизма. Они дают хороший эффект при исправлении тугоподвижности суставов после повреждений или хирургических вмешательств, мышечных контрактур, при отложении солей.

Потом - работа на ежиках. И затем - активные движения стопами в специальных упражнениях.

Такая программа позволяет сделать каждый класс максимально полезным.

Преподаватель - Мария Симсон

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ