МАРИЯ СИМСОН

Классы Yamuna Foot Fitness

 

Имеет высшее техническое образование (БГТУ ВОЕНМЕХ им. Д.Ф.Устинова), высшее психологическое (СПбГУ) и высшее физкультурное (НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта). Прошла курсы повышения квалификации по направлению "Пилатес" и других оздоровительных практик в НГУ им. Лесгафта; курсы обучения работе на большом оборудовании пилатеса; курсы массажа, оказания первой помощи, несколько семинаров по стопам (московская и петербургская школы). Обучалась остеопатическим практикам.

 

Изучала метод Ямуны Зейк. Прошла обучение Yamuna Face Massage (работа с лицом и головой), Yamuna Body Rolling (работа с телом), Yamuna Foot Fitness (работа со стопами). Является сертифицированным тренером Yamuna Foot Fitness и Yamuna Body Rolling. 

Как вы познакомились с подходом Ямуны Зейк?

С техникой Ямуны познакомилась "случайно", работая в студии Пилатеса, привлекло к себе внимание оборудование Foot Wakers Yamuna Zake (проще говоря, ежики для стоп). Сначала просто хотела купить их для своей мамы и узнала, что в этой системе есть отдельные блоки и для стоп, и для тела, и для лица - начала учиться, затянуло.

Как начали преподавать?

Как тренер по бодифлексу, каланетике, пилатесу начала работать в 2009 году. Направление Yamuna Body Rolling начала вести с 2016 года, а Yamuna Foot Fitness - c 2018 года.

Что дали вам занятия по система Ямуны Зейк?

Система Ямуны Зейк дала мне новое понимание своего тела. До этой системы я много напрягалась, тренируя себя, делая, как я считала, свое тело сильным. Но боли в позвоночнике то там, то тут меня не покидали, несмотря на то, что та же самая система Пилатеса помогает тренировать так называемые мышцы кора (пресса), связи между своим верхом и низом через сильный пресс я не чувствовала. Техники Ямуны хорошо встроились в мое тело, объединив все его части. Именно в этой системе я научилась изолированно работать тем или иным участком тела, чувствовать свое тело как единую систему. Я научилась чувствовать каждое напряжение в теле, и у меня есть отличный инструмент, чтобы помочь самой себе в любой момент. Я поняла, что тело с хроническими зажимами не может быть по-настоящему сильным, гибким, живым. И теперь у меня есть прекрасный способ, который помогает справиться с зажимами, со стрессом, который накапливается в теле.

А работа со стопами по системе Ямуны Зейк подарила мне новые стопы. Я смогла понять, что такое хорошая и правильная опора и как важно для всего тела, чтобы стопы были живыми, крепкими, гибкими, подвижными во всех своих отделах.

Что главное из того, что может получить человек, занимаясь по системе Ямуны Зейк?

Здоровое, крепкое, гибкое, подвижное тело. Снять мышечные зажимы, выстроить здоровую осанку и укрепить кости. Это, на мой взгляд, просто бесценно. Вся система Ямуны построена на анатомии и физиологии человека. Фактически вы знакомитесь со своим телом, начинаете понимать, как оно работает, что ему помогает, а что мешает. Эта система упражнений позволяет справиться со стрессом, который давно прописался в телах жителей мегаполиса. Вы научитесь дышать полной грудью.

Какие занятия вы ведете? Для кого они?

Я веду все направления техник Ямуны Зейк: работа с лицом и головой (Yamuna Face Massage), работа с телом (Yamuna Body Rolling), работа со стопами (Yamuna Foot Fitness). Все эти классы подойдут любому человеку, с любым уровнем физической подготовки. Основные противопоказания: рак кости, беременность (можно делать не все упражнения).

Чем вы увлекаетесь?

Увлекаюсь человекознанием! Все, что связано с телесными, духовными, ментальными проявлениями человека, мне интересно. Считаю, что все в человеке должно быть едино, поддерживаю холистический подход к телу Человека.

Ваше жизненное кредо?

Живешь сам - не мешай жить другому.

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ