Йога Айенгара (хатха йога по методу Айенгара) получила свое название по имени основателя – индийского Мастера Б.К.С. Айенгара (1918-2014 гг). Ему удалось создать стройную систему физического развития человека, которая стала одной из самых популярных в западном мире.
Считается, что йога Айенгара обладает выраженным терапевтическим действием и дает реальные результаты в улучшении самочувствия, и к тому же подходит всем, независимо от возраста и состояния здоровья.
Характерная особенность метода – статичное и точное выполнение асан (поз) йоги. При этом используется множество специальных вспомогательных приспособлений: одеяла, деревянные блоки, ремни и другие. Благодаря такой помощи выполнение упражнений становится доступным любому человеку. Вспомогательные материалы помогают расслабиться, нивелировать ощущение излишнего напряжения и погрузиться внутрь себя (а это хорошая профилактика стресса!).
Другая характерная черта метода – подробное, детальное объяснение каждой асаны и индивидуальный подход к каждому практикующему. Занятия строятся от простого к сложному. Постепенно вы начнете ощущать, как меняется ваше тело и насколько вы становитесь спокойнее.
Метод Айенгара – своего рода азбука йоги. И тот багаж знаний и мышечная память, которые вы получите на этих классах, сослужат вам отличную службу в дальнейшей практике любого из направлений.
Преподаватели — Марина Фатеева, Ольга Зайкова, Елена Гринь, Юлия Золотарева, Анна Малеванная, Анастасия Королева
СКОЛЬКО СТОИТ ЭТО ЗАНЯТИЕ?
600 рублей (цена пробного занятия для новых гостей)
600 рублей (по абонементу на 50 занятий в течение полугода)
690 рублей (по абонементу на 20 занятий в течение трех месяцев)
800 рублей (по абонементу на 8 занятий в течение месяца)
975 рублей (по абонементу на 4 занятия в течение месяца)
1200 рублей (без абонемента)