ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Приступать к практике йоги можно со второго триместра беременности (после 14 недели).

 

Во время беременности заниматься йогой следует только под руководством опытного преподавателя. Тогда ваши занятия принесут пользу и позволят во многом улучшить состояние, подготовиться к родам и обеспечить благоприятные условия для развития малыша.

 

Йога для беременных включает специальные комплексы упражнений, составленные с учетом особого периода. Вы будете учиться управлять дыханием, разгружать позвоночник и ноги, работать с суставами и мышцами промежности и живота. В результате ткани и суставы станут более податливыми и эластичными. Улучшится кровообращение и снабжение организма кислородом.

 

Регулярные занятия задействуют все системы организмы будущей мамы, помогут им работать качественнее, благотворно сказываясь на самочувствии и настроении. 

Преподаватели - Лилия Красильчук, Тамара Талвинская.

Все занятия для беременных проводятся по предварительной записи. Выберите удобный день в расписании, запишитесь через сайт или по телефону +7 921 449 49 67.

ВАЖНО! Прежде чем пойти на занятия, убедитесь, что у вас нет противопоказаний, проконсультируйтесь с врачом, ведущим беременность, и получите у него справку о том, что вам разрешены физические нагрузки. Такую справку необходимо предоставить администратору перед первым уроком.

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ

ОТЗЫВЫ О ЗАНЯТИЯХ

Анна Калинина: Хочу выразить огромную благодарность преподавателям йоги для беременных - Лилии Красильчук и Тамаре Талвинской. Осознанная, внимательная и активная практика дает ощущение, что тело даже с огромным животом теперь может то, что раньше было не под силу. Каждое занятие ты делаешь небольшой шаг для более глубокого понимания и освоения каждой из поз. Йога - лучшее, что может случиться с вами в беременность, и как небольшой бонус - фигура после родов точно не разочарует.
Огромное спасибо! Теперь хочется продолжать занятия йогой и сейчас, уже после родов".

Другие отзывы о занятиях - на страницах преподавателей