ХАТХА ЙОГА С АЛЕКСАНДРОМ ИВАНОВЫМ

Занятия Александра Иванова направлены на изучение и возвращение естественности движения тела, внимания и, как следствие, оптимизацию физиологических и биоэнергетических процессов. Арсенал асан хатха йоги сочетается с некоторыми формами практики цигун.

Каждое занятие начинается с разминки. Упражнения, входящие в разминочный комплекс, направлены на активизацию движения энергии (праны) по основным энергетическим зонам (мармам) и меридианным каналам (нади), подготавливают мышцы и связки к дальнейшей - более глубокой - работе с ними, знакомят с базовым принципом формирования движений, оказывают оздоровительный эффект.

Основная практика включает в себя несколько форм практики цигун и особые движения рук и ног, положения и движения тела в низких позициях, сопровождаемые ритмическим дыханием (набирание нового и выведение отработанного). Работа ног в низких стойках повышает эффективность деятельности системы кровообращения и дыхания, оздоравливает органы брюшной полости, улучшает качество крови, снижает внутричерепное давление. 

Обучение у Александра Иванова начинается с вводного курса. Курс направлен на изучение принципа формирования движения. С самого рождения этот принцип заложен в устройстве тела, и в начале жизни мы умело его применяем. Исключая мышечную активность, ребенок использует опоры (конечности), чтобы лежать, сидеть, стоять и двигаться. Управляет он этой периферией, задействуя центр своего тела. В очередность "лежать - сидеть - стоять - двигаться" присутствует естественность поэтапного познавания себя и мира. В жизненном процессе мы постепенно теряем естественность движения, оказываясь под влиянием внешней (15 лет бесполезного сидения за партой, малоподвижный образ жизни, деструктивные телесные практики) и внутренней (психоэмоциональная реакция на внешние раздражители) среды. Это приводит к искажению здорового ритма дыхания, и, следовательно, к искаженной работе всех внутренних систем организма, нарушая его целостность. 

Понимая это, мы начинаем на занятиях изучать (вспоминать) простые, базовые движения, двигаясь в очередности, предложенной природой. Стоит заметить, что в начале своего развития ребенок изучает конечности тела (руки, ноги, голова), их возможности и взаимосвязи. Именно с этого и начинают ученики Александра Иванова. 

На вводном курсе, учитывая воззрение йоги на строение человеческого тела, Александр знакомит с определенной последовательностью действий, состоящей из разминочного комплекса и основной практики, которая по сути состоит из набора действий, позволяющих избавиться от внутреннего и внешнего напряжения, устранить помехи в работе анатомо-функциональных систем организма.

Те, кто прошел вводный курс Александра Иванова, переходят в основную группу, где происходит более глубокое освоение изученного материала и по мере раскрепощения - дальнейшее его применение в более сложных формах.

Ближайший вводный курс - с 27 октября по 19 ноября

Восемь последовательных уроков по вторникам и четвергам в 20.40

 

СТОИМОСТЬ КУРСА

5500 рублей (по предоплате)

5800 рублей (в день начала)

Оплатить курс можно на нашем сайте или у администраторов.

Записаться на ближайший или последующий курсы можно по телефону +7 921 449 49 67 или через расписание на сайте.

Отзывы о занятиях Александра Иванова