Санкт-Петербург

ул.Ефимова, 3

ТК "Сенная" (3 этаж)

+7 921 449 49 67

ПИЛАТЕС

Это популярная система упражнений Body&Mind, которая получила свое название по имени создателя методики — Джозефа Пилатеса.

Занятия пилатес в Санкт-Петербурге

Регулярные упражнения развивают гибкость, силу и подвижность тела. При этом воздействуют они очень мягко, обеспечивая тем самым травмобезопасность — так что классы подходят практически всем без исключения (независимо от уровня физической подготовки). Занятия пилатес будут полезны каждому, кто старается поддерживать себя в хорошей физической форме и заботится о своем здоровье.

Занятия пилатес для начинающих

Сочетание правильного дыхания с размеренными движениями, выполняемыми с вниманием, значительно укрепляют мышцы и повышают концентрацию. Это формирует устойчивую способность контролировать тело. Со временем занятия позволяют стать сильнее и выносливее, восстановить естественный изгиб позвоночника, усилить иммунитет и улучшить настроение.

Польза от занятий пилатес

Методике пилатес свойственен контроль за каждым движением, поэтому такие уроки можно считать не только физической, но и ментальной тренировкой. Особенно необходимо заниматься пилатес тем, кто ведет сидячий образ жизни и много передвигается в автомобиле.  Довольно быстро классы пилатес положительно скажутся на самочувствии и качестве жизни.

Преподаватель — Ольга Рогозина

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ