Классы цигун
Как вы познакомились с цигун и начали преподавать?
Впервые с цигун я познакомился примерно в 2011 году. Тогда я работал в одной логистической компании, связанной с экспорто-импортными операциями. Моим первым тренером была Анна Миронова, ученица Ван Сяна (Ван Сян одним из первых в Санкт-Петербурге — с 90-х годов — преподавал цигун и тайцзицюань). Я понял, что эти занятия — то, что мне нужно.
В 2013 я познакомился с Романом Романовым и продолжил изучать цигун и тайцзицюань уже под его руководством. В 2014 году мой учитель открыл свой клуб «Цинлун» и предложил мне попробовать вести занятия по цигун. Так я стал инструктором.
Занимаясь у Романова, я начал знакомиться и с другими школами цигун. В Москве прошел первую ступень Чжун Хэ Цигун, в Петербурге — три ступени Чжун Юань Цигун. Как-то к нам в школу приехал мастер из Китая — Тан Тьен, ученица Чжана Гуанде (основателя Даоинь Яншенгун) — и познакомила нас с комплексами для укрепления почек и сердца. Это современная система оздоровительных комплексов, разработанных профессором Гуанде на основе китайской медицины, теории и практики цигун. Эффект от практики наступил очень быстро — и мне захотелось поделиться этим с окружающими.
Для кого ваши занятия?
Практики, которые я преподаю, будут полезны тем, кто уже столкнулся с проблемами здоровья и современной классической медициной, а также тем, кто не ждет, «когда нагрянет беда» — в качестве средства поддержания в гармонии физического и психического здоровья. Чаще на занятия приходят люди среднего и старшего возраста уже с определенным багажом заболеваний.
Чем вы увлекаетесь?
Сейчас продолжаю изучать комплексы, укрепляющие и оздоравливающие различные органы и системы нашего тела и получаю удовольствие, делясь знаниями с теми, кто приходит на мои занятия.
Среди того, что я изучал, — эриксоновский гипноз и генеративный транс в институте НЛП Санкт-Петербурга, холистический массаж по методу Солви, Рейки Усуи (прошел три ступени), практиковал тантру под руководством индийского мастера Аджи Кумара. Сейчас изучаю китайскую медицину в компании «Синофарм».
РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ ВЛАДИМИРА ПЛЮСНИНА
понедельник 10.30-12.00 — цигун
понедельник 20.15-21.30 — цигун
среда 11.00-12.15 — цигун
среда 17.15-18.30 — цигун для продолжающих
пятница 11.00-12.30 — цигун
четверг 20.30-21.45 — цигун
пятница 17.30-19.00 — цигун
суббота 10.30-11.30 — медитация
суббота 11.30-13.00 — цигун
Записаться на занятия можно здесь, по телефону +7 921 449 49 67 или в WhatsApp
ОТЗЫВЫ О ЗАНЯТИЯХ ВЛАДИМИРА ПЛЮСНИНА
Юлия Миллер: «Главное в цигун — не стараться» — то, что я услышала на первом занятии у Владимира.
Когда хочется привести в порядок мысли, отдохнуть умом и телом, когда хочется не только потратить, но и накопить энергию — нужно на цигун. Там не будет жёсткой работы тела — только внимание, только осознанность каждого вдоха и выдоха, лёгкие расслабленные движения. После занятия состояние ума и тела настолько обновлённое, что хочется включить цигун в свою постоянную практику.
И самое главное, что даёт практика — это оздоровление всего организма (Привет, китайская медицина!))
Владимир — очень приятный человек, со светлой энергетикой) Неописуемое спокойствие, которое от него исходит, очень помогает расслабиться на занятии. Теперь фраза «идти на преподавателя» не кажется странной)
Я осталась в восторге, думаю это то, что нужно время от времени каждому человеку».
Камилла Неваленова: «Если вы никогда не пробовали заниматься цигун, то обязательно попробуйте занятия с Владимиром Плюсниным.
Это медленная, очень простая и красивая практика, которая благодаря своей плавности дает возможность сконцентрироваться на своих действиях — и это приводит к остановке ума. Ум останавливается, а движения продолжаются — и ты погружаешься в момент здесь и сейчас.
Владимир по-настоящему ведет и направляет. С первой минуты начинаешь доверять учителю и практике. Но самое главное — ты точно знаешь, что и для чего делаешь. Владимир поясняет каждое упражнение. Это придает смысл практике. Получаешь настоящее удовлетворения от того, что делаешь хорошо своему организму.
Рекомендую всем, у кого есть потребность замедлиться и тем, кто заботится о своем здоровье, выбирает проверенные безопасные практики и хочет попробовать что-то кроме йоги с глубоким уклоном в древние знания (как я).
P.S. Красивые описания фигур частей тела (журавль, тигр) и, самое главное, интонация преподавателя напомнили о мультике «Кунг-фу Панда». Захотелось пересмотреть)))».
Елена Орлова: «Сегодня первый раз пошла на класс цигун, и оказалось что это ОЧЕНЬ полезная практика для артистов Фаер шоу. Мы прорабатывали кисти рук и плечи. Делали упражнения на баланс. Дышали позвоночником. Всем начинающим фаерщикам для усиления связок прям положен цигун. Сегодняшние утро стало для меня открытием!»
Елена Дмитриева: «На занятиях по цигун у Владимира мне нравится, что здесь есть сочетание внешнего и внутреннего. Он обращает большое внимание не только на форму (положение тела, рук, постановка ног), но и на ее наполнение. Мне нравится, что регулярное повторение формы дает возможность ее отработать, а новые элементы, новые комплексы дают информацию, расширяют ее границы. Мне нравится, что Владимир постоянно учится у Мастеров, совершенствуется, развивается. Владимир изучает основы китайской медицины, с которой тесно связан оздоровительный цигун (им мы и занимаемся). Эти знания лежат в основе организации его занятий. И потом он просто хороший человек! Многим в нашей группе он помог советом и поддержкой. Если вы еще не занимались цигун, приходите на занятие. Попробуйте. Может быть, вам тоже понравится!»
Екатерина Басманова: «Для себя открыла цигун. Древняя китайская гимнастика, с которой так круто начинать новый день. Подойдет всем от мала до велика. Успокаивает сознание, дарит заряд позитива! В столь непростое время, как сейчас — это моя палочка-выручалочка».