Классы йоги Айенгара
Занимается йогой с 2015 года. Начала в специализированном центре йоги по методу Айенгара в Ставрополе под руководством Владислава Борзенко. Прошла трехгодичный преподавательский курс по системе Айенгара. Заканчивает годичный терапевтический курс по методу Айенгара под руководство Сергея Угрюмова (г. Ярославль). Опыт ведения занятий — 5 лет.
Закончила СКФУ по специальности «Химик» (магистратура «Физиология человека и животных»). Долгое время совмещала преподавание с работой по специальности, сейчас полностью перешла на преподавательскую деятельность.
Как вы познакомились с йогой?
Познакомилась благодаря подруге, которая привела меня на занятие. Сразу же влюбилась, но осознание того, что это может принести помимо физического развития пришло намного позже.
Как начали преподавать?
Так как долго занималась в йога-центре сама, преподаватель стал просить выходить на замены, а затем начала проводить уже собственные классы. Поскольку в семье все преподаватели, есть ощущение, что желание преподавать заложено в крови)
Что дала вам йога?
Поначалу занятия йогой приносили мне огромное физическое облегчение — я занималась танцами, и многие мышцы были забиты. С течением времени, чем больше я погружалась в понимание того, как работает тело, как это влияет на эмоции, состояние ума, поменялось восприятие себя , окружаюшего мира, происходящих вещей. Контроль над телом ведет к умению контролировать ум, эмоции.
Что главное из того, что йога может дать?
Свободу чувствовать и понимать себя и мир на более глубоком уровне.
Какие классы вы ведете? Для кого они?
Класс «Йогатерапия позвоночника» («Здоровый позвоночник»). Это занятие для тех, кто имеет проблемы с позвоночником (протрузии, грыжи, сколиоз 1-2 степени, горбик), а также для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Здоровье позвоночника — фундамент долголетия и оптимистичного взгляда на жизнь. Программа этого класса направлена на работу со всеми группами мышц, суставами, связками, с упором на правильную работу стоп, укрепление мышц спины, кора, мягкое вытяжение мышц спины, позвоночника.
Второе мое направление — «Женский класс». Это мягкая восстанавливающая практика, направленная на гармонизацию менструального цикла, гормональной системы и психоэмоционального состояния женщин. Здесь программа направлена на раскрытие, вытяжение и расширение грудной клетки и таза, освоение базовых перевернутых асан. Особое внимание — на вдумчивое, физиологичное выполнение асан, использование дополнительных материалов, чтобы практика приносила терапевтический эффект. Занятия подходят всем женщинам, но особенно необходимы во время месячных, при плохом самочувствии, слабости, нестабильном психоэмоциональном состоянии, усталости.
Чем вы увлекаетесь?
Наряду с йогой занимаюсь танцами: контемпорари, зук, бачата.
РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ АННЫ МАДЖАРОВОЙ
вторник 20.30-22.00 — класс «Здоровый позвоночник»
Записаться на занятия можно здесь, по телефону +7 921 449 49 67 или в WhatsApp