Курс йоги для начинающих, который не просто избавит от страхов и сомнений, но сделает йогу любимым занятием. 31 марта — 21 апреля, 12.30-14.00 — 4 последовательных класса с Кристиной Орловой.
Постепенное и осознанное вхождение в практику хатха йоги по одному из самых популярных в мире методов — методу Айенгара.
Если вы не знаете, с чего начать свои занятия, или хотите взяться за это дело основательно и постепенно, с пониманием правильной работы тела, с исправлением ошибок внимательным преподавателем — вам стоит записаться на курс. Обещаем, что после него вы будете иначе ощущать себя: тело станет более послушным, расправятся плечи, начнет меняться осанка и настроение.
Что будет на курсе?
Урок 1.
Преподаватель расскажет о хатха йоге и методе Айенгара (его особенностях и отличии от других школ). Вам станет понятно, почему столько людей выбирают для себя именно этот подход. Вы начнете изучать принципы работы тела, попробуете выполнить простые упражнения йоги.
Урок 2.
Изучение простых поз стоя в традиции школы.
Урок 3.
Изучение новых поз: наклоны вперед и скручивания.
Урок 4.
Изучение новых поз: прогибы назад и перевернутые позы. Не сомневайтесь! На этих уроках сможет заниматься каждый: не имеет значения, сколько вам лет и подготовлены ли вы физически.
Преподаватель сделает так, чтобы вы смогли заниматься йогой и получать от этого удовольствие и пользу.
Участие в курсе — 2500 рублей. Предварительная регистрация обязательна. +7 921 449 49 67
Дом йоги YOGAPLANET предлагает занятия йогой всех основных направлений — миофасциальный релиз , йога Айенгара, хатха йога, аэройога, аэростретчинг, кундалини йога, цигун, йога для беременных, гонг медитация, занятия по методу MEDICAL YOGA, пилатес, медитация и другие.