Приглашаем будущих мам присоединиться к группе преподавателя Лилии Красильчук «ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ».
Время занятий: среда 17.30 и воскресенье 11.30.
Длительность занятий 1,5 часа.
Приступать к практике йоги рекомендовано со второго триместра беременности (после 14 недели).
Во время беременности заниматься йогой следует только под руководством опытного преподавателя. Тогда ваши занятия принесут пользу и позволят во многом улучшить состояние, подготовиться к родам и обеспечить благоприятные условия для развития малыша.
Йога для беременных включает специальные комплексы упражнений, составленные с учетом особого положения женщины. Вы будете учиться управлять дыханием, разгружать позвоночник и ноги, работать с суставами и мышцами промежности и живота. В результате ткани и суставы станут более податливыми и эластичными. Улучшится кровообращение и снабжение организма кислородом.
Регулярные занятия задействуют все системы организмы будущей мамы, помогут им работать качественнее, благотворно сказываясь на самочувствии и настроении.
27 августа (воскресенье) в 11.30 Лилия Красильчук проведет открытый урок. Вы сможете познакомиться с преподавателем, подходом к практике йоги, почувствовать, как это работает и задать вопросы.
Запись по телефону +7 921 449 49 67
Дом йоги YOGAPLANET предлагает занятия йогой всех основных направлений — йога Айенгара, хатха йога, аэройога, кундалини йога, цигун, пилатес, и другие. Занятия ведут опытные преподаватели – Лилия Красильчук, Марина Фатеева, Наталья Тараканова, Ольга Дергач, Ольга Зайкова, Ольга Рогозина, Тамара Талвинская, Татьяна Корзеенок, Юлия Золотарева