Занятия по методу MEDICAL YOGA — гордость дома йоги, уникальная практика, которая помогает.
MEDIСAL YOGA — авторский метод Татьяны Корзеенок, объединяющий инструменты йоги и восстановительной медицины для поддержания здоровья и высокого качества жизни. Он опирается на принципы функциональной анатомии и имеет научную основу. Большое внимание уделяется постановке правильного дыхания, достижению подвижности позвоночника и суставов, слаженной работе глубоких (структурных) и двигательных мышц. Регулярные занятия помогают понять, как правильно ходить, стоять и сидеть (и перевести это в навык!); учат, как при необходимости помочь себе самостоятельно. Нагрузка сбалансированная, достаточно мягкая, но практика при этом поразительно эффективная.
Для того чтобы занятия имели высокий эффект, необходимо соблюсти этапы обучения:
1. Подготовительный уровень.
Включает в себя 10-16 уроков и обязателен для каждого, кто начинает знакомиться с методикой (неважно, выбрали ли вы эти уроки сами или вас направил остеопат). Присоединиться к группе можно на любом этапе.
Важность этих занятий высока: только здесь преподаватель подробно объясняет принципы и базовые техники правильного дыхания, детально разбирает базовые упражнения с оборудованием, включая способы использования и технику входа.
Эти классы – основа эффективности и безопасности всей дальнейшей практики. На других занятиях подробных объяснений уже не будет.
Без подготовительных уроков посещение любых других занятий по методу MEDICAL YOGA не рекомендуется.
2. Начальный уровень.
Наступает после первых 10-16 подготовительных уроков и продолжается в течение всего первого года обучения. Практика постепенно совершенствуется, участники приобретают необходимые навыки работы со своим телом и понимание основ метода.
3. Средний уровень.
Со второго года обучения. Практика становится глубже и совершеннее.
РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ
Подготовительный уровень
понедельник, среда и пятница, 12.30-14.00 (по записи);
вторник и пятница, 19.00-20.30.
Начальный уровень
понедельник, среда и пятница, 12.30-14.00 (по записи);
вторник и пятница, 20.30-22.00;
суббота, 15.30-18.00 (женская практика);
воскресенье, 18.00-20.30 (класс глубокой практики, по записи).
Средний уровень
понедельник и среда, 20.30-22.00;
суббота, 15.30-18.00 (женская практика);
воскресенье, 18.00-20.30 (класс глубокой практики, по записи)
Задать вопросы и записаться на занятия можно по телефону +7 921 449 49 67