Всем женщинам очень рекомендуем серию семинаров Татьяны Корзеёнок «MEDICAL YOGA – УПРАВЛЕНИЕ ТЕЛОМ. МЫШЦЫ КОРА»
В эту серию входят два связанных между собой семинара для женщин самого разного возраста о возвращении и поддержании здоровья через правильную тренировку мышц кора.
Что такое кор? Это комплекс мышц, отвечающих за правильное положение позвоночника, таза, бедер и внутренних органов.
Тренировать их (и тренировать правильно!) крайне важно. Тем более в наши дни, когда преобладающий образ жизни напрямую связан с гиподинамией (недостатком движения) и атрофией самых разных мышц.
Искажается работа опорно-двигательного аппарата и всех систем организма: дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, гормональной и эндокринной. Занятия фитнесом проблемы не решают.
Большая часть времени все равно проводится в дефиците движений. А резкая двигательная активность в спортзале в сочетании с ослабленными постуральными (глубинными) мышцами ведет к чрезмерной нагрузке на суставы и позвоночник, вызывая различные нарушения.
На двух семинарах вы последовательно проработаете мышцы кора и узнаете очень важные аспекты правильной тренировки, ведущей к здоровью. Упражнения можно использовать в домашней практике на протяжении всей жизни. Они доступны всем – независимо от уровня подготовленности и телосложения.
СЕМИНАР 1 «ГИНЕКОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ»
21 января (воскресенье), 11.00-18.00
11.00-14.00 — минимум теории и максимум практики; 14.00-15:00 — перерыв на обед; 15.00-18.00 — теория и практика.
Что даст семинар?
-
Вы узнаете, почему недостаток движения и неправильные тренировки становятся причинами многочисленных гинекологических нарушений (вплоть до опухолей).
-
Вы поймете, почему так важно поддерживать мышцы в необходимом тонусе и делать это правильно.
-
Вы детально изучите специальные упражнения и сможете эффективно воздействовать на причины нарушений в малом тазу и вернуть себе гинекологическое здоровье.
-
Вы узнаете, как правильно тренировать мышцы ягодиц и интимные мышцы, не нанося себе вреда.
-
Вы получите в постоянное пользование комплекс упражнений для формирования красивых ягодиц и бедер.
Для кого семинар?
-
Для тех, кто хочет решить гинекологические проблемы (в том числе во время менопаузы).
-
Для тех, кто хочет получить упругие ягодицы и бедра, сохранив и преумножив женское здоровье.
-
Для тех, кто занимается по методу MEDICAL YOGA и хочет изучить новые упражнения.
-
Для тех, кому интересны медицинские аспекты практики йоги.
СЕМИНАР 2 «ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ»
28 января (воскресенье), 11.00-18.00
11.00-14.00 — минимум теории и максимум практики; 14.00-15:00 — перерыв на обед; 15.00-18.00 — теория и практика.
Что даст семинар?
-
Вы узнаете, почему важно поддерживать в правильном тонусе мышцы живота.
-
Вы поймете, как неграмотное закачивание брюшного пресса вредит пояснице.
-
Вы детально изучите специальные упражнения и сможете сформировать плоский живот и при этом оздоровить поясницу.
-
Вы получите в постоянное пользование комплекс упражнений для домашней практики для здоровой поясницы и красивого живота.
Для кого семинар?
-
Для тех, кто хочет самостоятельно помогать себе при болях в пояснице.
-
Для тех, кто хочет сформировать красивый живот без ущерба для здоровья.
-
Для тех, кто занимается по методу MEDICAL YOGA и хочет изучить новые упражнения.
-
Для тех, кому интересны медицинские аспекты практики йоги.
ВАЖНО! 10 участников этих семинаров получат абонементы на полгода бесплатных занятий в группе и онлайн (по 3 класса в неделю) по методике MEDICAL YOGA в рамках тем обоих семинаров.
О ВЕДУЩЕЙ
Татьяна Корзеёнок — автор метода MEDICAL YOGA, сочетающего научную медицинскую базу и традиционные техники йоги и йогатерапии. Постоянно расширяет возможности методики и повышает свою квалификацию на курсах ведущих российских и европейских специалистов по работе с опорно-двигательным аппаратом и восстановлением позвоночника, современным методикам физиотерапии. Лицензированный преподаватель йоги и йогатерапии точного выравнивания (подход школы осваивала у основателя, Херта ван Льюэна, и ключевых голландских преподавателей).
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРОВ
Каждый из семинаров – 4000 рублей по предоплате;
при оплате до 16 января первый семинар – 3500 рублей;
при оплате до 20 января второй семинар – 3500 рублей;
при оплате в день семинара – 4500 рублей.
Оба семинара – 6000 рублей по предоплате, 7500 рублей при оплате в день семинара.
РЕГИСТРАЦИЯ
Вопросы и предварительная запись по телефону +7 921 449 49 67
Дом йоги YOGAPLANET предлагает занятия йогой всех основных направлений — йога Айенгара, хатха йога, аэройога, кундалини йога, цигун, пилатес, и другие. Занятия ведут опытные преподаватели – Лилия Красильчук, Марина Фатеева, Наталья Тараканова, Ольга Дергач, Ольга Зайкова, Ольга Рогозина, Тамара Талвинская, Татьяна Корзеенок, Юлия Золотарева