1 июля Антон Иванов проведет свой «Базовый курс. Чаланам» в новом формате: в течение двух двухчасовых занятий в один субботний день. Это редкая возможность вот так познакомиться с Антоном и тем методом изучения хатха йоги, который он применяет в своих группах.
Начало классов в 10.30 и 16.30.
Участие стоит 2000 рублей. Можно оплатить в студии или на сайте.
На курсе будут рассмотрены базовые последовательности разминочных действий и положений: Даша Чаланам (Десять оживляющих действий) и Джива Чаланам (Приведение силы в движение). Эти последовательности являются фундаментом для всех остальных инструментов хатха йоги. Мягкие вращательные движения способствуют освобождению сочленений тела от жесткости и ригидности. Простые методы регуляции и оптимизации ритмического рисунка дыхания позволяют снять напряжение с дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
Все эти движения и положения позволяют начать хоть и длительную, но безопасную и плодотворную работу по знакомству с собственным строением, своими возможностями и ограничениями: выявлять на личном опыте и оптимизировать функциональные связи между различными отделами конечностей и внутренними органами и тканями, снимать блоки и напряжения, избавляться от застоев и улучшать циркуляцию крови и лимфы.
Записывайтесь через расписание или по телефону +7 921 449 49 67