Отличная программа и один из лучших форматов для знакомства с основами классической йоги и аюрведы. Начнем с открытого урока 18 мая (в субботу), в 15.30. Преподаватель Юлия Летягина расскажет о программе курса, немного позанимаемся. Каждый сможет задать вопросы и определиться с участием в курсе (к тому же в день открытого урока курс можно будет купить с приятной скидкой).
Курс Юлии Летягиной «Классическая йога: теория + практика» состоит из четырех классов по 2,5 часа. Будет много упражнений, техник дыхания, расслабления, лекций, полезных рекомендаций и живое общение с преподавателем. Все занятия курса будут проходить по субботам в 15.30-18.00 с 25 мая по 15 июня.
ПРОГРАММА КУРСА Занятие 1 (25 мая, 15.30-18.00) Теоретическая часть
Строение и функции дыхательной системы, терапевтическое влияние дыхательных практик на тело и нервную систему.
Практическая часть
Йога-класс для начинающих: пранаяма , комплекс Сурья Намаскар, основные последовательности асан. Занятие 2 (1 июня, 15.30-18.00)
Теоретическая часть
Аюрведическая концепция здоровья. Воздействие вкусов на доши. Сезонная динамика питания. Психическая конституция и три гуны. Особенности питания при практике йоги.
Практическая часть
Йога-класс для начинающих: пранаяма, комплекс Сурья Намаскар, дальнейшее освоение основных последовательность асан. Занятие 3 (8 июня, 15.30-18.00)
Теоретическая часть
История возникновения и особенности метода йога-нидры. Формирование и использование санкальпы во время практики йога-нидры.
Практическая часть
Йога-класс для начинающих: пранаяма, комплекс Сурья Намаскар, дальнейшее освоение основных последовательностей асан, практика йога-нидры . Занятие 4 (15 июня, 15.30-18.00) Теоретическая часть
Принципы построения последовательности асан. Физическая, ментальная и психическая польза от выполнения асан. Медитация. Мантры на йога-классе. Практическая часть
Йога-класс для начинающих: пранаяма, комплекс Сурья Намаскар, основные последовательности асан.
Курс стоит 5600 рублей (18 мая, после открытого урока, его можно купить за 4900 рублей)
Запись на открытый урок и курс по телефону +7 921 449 49 67
Дом йоги YOGAPLANET предлагает занятия йогой всех основных направлений — миофасциальный релиз , йога Айенгара, хатха йога, аэройога, аэростретчинг, кундалини йога, цигун, йога для беременных, гонг медитация, занятия по методу MEDICAL YOGA, пилатес, медитация и другие.