ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ КУРС В ТРАДИЦИИ АЙЕНГАРА

 

Дом йоги YOGAPLANET регулярно проводит курс по введению в одно из самых популярных направлений йоги в мире. Помимо знакомства с методом Айенгара, его достоинствами и возможностями, курс имеет и прикладной характер, поскольку именно с него вы можете начать свою практику йоги и начать избавляться от последствий сидячей работы и малоподвижного образа жизни, головных болей и напряжения в шее и спине, улучшать осанку и повышать общий тонус и качество жизни.

В курсе входят четыре последовательных урока, на которых вы познакомитесь с принципами и основами йоги, начнете исследовать и понимать свое тело, помогать ему, на своем опыте обнаружите, как йога делает вас спокойнее.

Ближайший курс будет вести Марина Фатеева, и это добавляет ему ценности. Марина - один из опытнейших и авторитетных преподавателей йоги Айенгара Петербурга. И поэтому вы можете быть уверены, что у вас будет заложен очень хороший фундамент знаний и навыков и задан правильный вектор движения к здоровью.

ПРОГРАММА КУРСА

 

УРОК 1. Преподаватель расскажет о хатха йоге и методе Айенгара (его особенностях и отличии от других школ). Вам станет понятно, почему столько людей выбирают для себя именно этот подход. Вы начнете изучать принципы работы тела, попробуете выполнить простые упражнения йоги.

 

УРОК 2. Изучение простых поз стоя в традиции школы.

 

УРОК 3. Изучение новых поз: наклоны вперед и скручивания.

 

УРОК 4. Изучение новых поз: прогибы назад и перевернутые позы.

РАСПИСАНИЕ КУРСА

21 сентября (понедельник), 17.15-18.45 - урок 1

24 сентября (четверг), 17.15-18.45 - урок 2

28 сентября (понедельник), 17.15-18.45 - урок 3

1 октября (четверг), 17.15-18.45 - урок 4

 

Важно понимать, что не только этот месячный курс, но и первый год практики йоги Айенгара посвящен освоению самых простых форм. Тем не менее результат вас удивит. Поэтому не сомневайтесь - приходите на курс. Не имеет значения, сколько вам лет и подготовлены ли вы физически. Вы сможете заниматься йогой! Если у вас есть ограничения подвижности или проблемы со здоровьем, преподаватель предложит использовать специальные вспомогательные приспособления (с ними упражнения будут доступнее).

 

Мы точно знаем, что уже после первого урока вы иначе ощутите свое тело, а через две недели почувствуете, как начали меняться осанка, самочувствие и настроение.

СТОИМОСТЬ КУРСА 

2500 рублей (при оплате до 20 сентября);

2800 рублей - при оплате в день начала курса.

Оплатить курс можно у администратора или на нашем сайте.

Предварительная запись обязательна!

 

Записывайтесь через раздел расписания на сайте и задавайте вопросы администраторам по телефону +7 921 449 49 67 (или через ватсап).