ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ КУРС В ТРАДИЦИИ АЙЕНГАРА

 

Дом йоги YOGAPLANET регулярно проводит курс по введению в одно из самых популярных направлений йоги в мире.

В курсе - четыре последовательных урока, на которых вы познакомитесь с принципами и основами йоги, начнете исследовать и понимать свое тело, почувствуете, каким ясным и спокойным может быть ум.

ПРОГРАММА КУРСА

 

Урок 1. Преподаватель расскажет о хатха йоге и методе Айенгара (его особенностях и отличии от других школ). Вам станет понятно, почему столько людей выбирают для себя именно этот подход. Вы начнете изучать принципы работы тела, попробуете выполнить простые упражнения йоги.

 

Урок 2. Изучение простых поз стоя в традиции школы.

 

Урок 3. Изучение новых поз: наклоны вперед и скручивания.

 

Урок 4. Изучение новых поз: прогибы назад и перевернутые позы.

РАСПИСАНИЕ КУРСА

15 марта (воскресенье), 12.30-14.00 - урок 1

22 марта (воскресенье), 12.30-14.00 - урок 2

29 марта (воскресенье), 12.30-14.00 - урок 3

5 апреля (воскресенье), 12.30-14.00 - урок 4

 

Важно понимать, что не только этот месячный курс, но и первый год практики йоги Айенгара посвящен освоению самых простых форм. Тем не менее результат вас удивит. Поэтому не сомневайтесь - приходите на курс. Не имеет значения, сколько вам лет и подготовлены ли вы физически. Вы сможете заниматься йогой! Если у вас есть ограничения подвижности или проблемы со здоровьем, преподаватель предложит использовать специальные вспомогательные приспособления (с ними упражнения будут доступнее).

 

Мы точно знаем, что уже после первого урока вы иначе ощутите свое тело, а через две недели почувствуете, как начали меняться осанка, самочувствие и настроение.

 

Преподаватель - Ирина Степанова

 

СТОИМОСТЬ КУРСА 

2500 рублей (при оплате до 9 марта);

2700 рублей (при оплате с 10 марта).

Оплатить курс можно у администратора или на нашем сайте.

Предварительная запись обязательна!

 

+7 921 449 49 67 (или через ватсап). Также можно записаться через раздел расписания.