Студия йоги «Дом йоги YOGAPLANET» регулярно проводит курсы йоги для начинающих. Этот курс — по введению в одно из самых популярных направлений йоги в мире. Помимо знакомства с методом Айенгара, его достоинствами и возможностями, курс имеет и прикладной характер, поскольку именно с него вы можете начать свою практику йоги и начать избавляться от последствий сидячей работы и малоподвижного образа жизни, головных болей и напряжения в шее и спине, улучшать осанку и повышать общий тонус и качество жизни.
В курс входят четыре последовательных урока, на которых вы познакомитесь с принципами и основами йоги, начнете исследовать и понимать свое тело, помогать ему, на своем опыте обнаружите, как йога делает вас спокойнее.
ПРОГРАММА КУРСА
УРОК 1. Преподаватель расскажет о хатха йоге и методе Айенгара (его особенностях и отличии от других школ). Вам станет понятно, почему столько людей выбирают для себя именно этот подход. Вы начнете изучать принципы работы тела, попробуете выполнить простые упражнения йоги.
УРОК 2. Изучение простых поз стоя в традиции школы.
УРОК 3. Изучение новых поз: наклоны вперед и скручивания.
УРОК 4. Изучение новых поз: прогибы назад и перевернутые позы.
РАСПИСАНИЕ КУРСА
11 марта (суббота), 14.30 — урок 1
18 марта (суббота), 14.30 — урок 2
25 марта (суббота), 14.30 — урок 3
1 апреля (суббота), 14.30 — урок 4
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ — Юлия Золотарева
Важно понимать, что не только этот курс, но и первый год практики йоги Айенгара посвящен освоению самых простых форм. Тем не менее результат вас удивит. Поэтому не сомневайтесь — приходите на курс. Не имеет значения, сколько вам лет и подготовлены ли вы физически. Вы сможете заниматься йогой! Если у вас есть ограничения подвижности или проблемы со здоровьем, преподаватель предложит использовать специальные вспомогательные приспособления (с ними упражнения будут доступнее).
Мы точно знаем, что уже после первого урока вы иначе ощутите свое тело, а через две недели почувствуете, как начали меняться осанка, самочувствие и настроение.
Курс стоит 3400 рублей по предоплате и 3700 рублей в день начала. Оплатить его можно у администратора или на сайте — здесь.
CПЕЦИАЛЬНЫЙ БОНУС ДЛЯ УЧАСТНИКОВ КУРСА
скидка 10 % на любой основной абонемент, которая действует на протяжении всего курса, чтобы у вас была возможность с самого начала заниматься чаще, чем раз в неделю. Совмещайте знания и практику курса с классами йоги Айенгара начального уровня.
Предварительная запись обязательна!
Записывайтесь через раздел расписания на сайте и задавайте вопросы администраторам по телефону +7 921 449 49 67 (или через ватсап).