В очередной раз вместе с Антоном Ивановым набираем группу на начальный курс хатха йоги. Это один из наших лучших и самых популярных курсов. И единственный подобный курс в Петербурге.
4-28 декабря — восемь последовательных уроков по средам в 20.30-22.00 и субботам в 11.00-12.30 на курсе «Чалана. Разминочные действия»
Этот курс подходит каждому. Даже если вы о йоге ничего не знаете и не пробовали никогда заниматься.
На уроках будет много теории и практики.
Чалана — это последовательность разминочных действий, которая составляет фундамент для практики хатха йоги. Она состоит из доступных в исполнении упражнений и очень эффективна в «оживлении» тела. Вот некоторые из результатов регулярного применения этой последовательности:
— сочленения тела освобождаются от скованности и жесткости (благодаря мягким вращательным движениям);
— снимается напряжение с дыхательной и сердечно-сосудистой систем (благодаря простым методам регуляции и оптимизации ритмического рисунка дыхания);
— улучшается венозный отток крови от ног к сердцу, движение лимфы, возвращается сила ногам (благодаря различным вариациям приседаний);
— нормализуется тонус соединительной ткани и тонус кровеносных и лимфатических сосудов, улучшается работа нервной системы, происходит возвращение к естественным рисункам телесной деятельности (благодаря скоординированным движениям конечностей, согласованных с дыханием).
Все эти разминочные действия позволяют начать пусть и длительную, но зато безопасную и плодотворную работу по знакомству с собственным строением, своими возможностями и ограничениями.
На занятиях Антон будет много рассказывать о строении человека с точки зрения «живой» функциональной анатомии (о местах расположения и функциях жизненно важных сочленений нашего тела, о проходах движения жизненного ветра (нади), о жизненных ветрах (вайю)), даст советы по питанию и ответит на все вопросы. Будет интересно. О многом вы услышите впервые.
СТОИМОСТЬ КУРСА
при оплате до 30 ноября — 4800 рублей
при оплате с 1 декабря — 5200 рублей
Обязательно сообщите администратору о желании участвовать (группа ограничена).
+7 921 449 49 67