Санкт-Петербург

ул.Ефимова, 3

ТК "Сенная" (3 этаж)

+7 921 449 49 67

YOGA 23 (ЙОГА 23)

YOGA 23 (ЙОГА 23) – современная высокоэффективная тренировочная система, вобравшая в себя наработки многих квалифицированных специалистов в области хатха йоги, боевых искусств, современных спортивных тренировочных методик и фитнеса, плавания и фридайвинга. Основы системы заложил Андрей Сидерский.

Для кого предназначена Йога 23?

Методика позволяет начать занятия йогой из любого исходного состояния и существуют версии для начинающих, для практикующих и для опытных практиков.

В основе системы – 23 базовых набора упражнений (23 матрицы — это более 2000 асан), на основе которых формируется методика и составляются программы для персональной практики. В матрицах использованы традиционные техники, применяющиеся в большинстве школ, стилей и систем йоги.

Ключевой принцип ЙОГИ 23 — максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.

Безопасности занятий уделяется очень большое внимание. Методика учитывает все особенности строения людей европеоидного типа, поэтому удается полностью избежать травм, которые могут возникнуть, если просто следовать классическим учениями йоги. Другая важная черта — огромный выбор различных техник. Практика может быть не просто общеразвивающей, но и терапевтической и реабилитационной.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬОлег Лазуренко