Это традиционный курс по одному из популярнейших методов преподавания йоги.
Школа Айенгара, делая акцент на правильности выполнения упражнений, особенно подходит тем, кто теряется в направлениях йоги и никак не может приступить к практике. Йога Айенгара — своего рода азбука йоги: таких подробных инструкций по тому, как нужно разместить тело в пространстве, чтобы ощутить эффект асаны, нет больше нигде.
Вы узнаете, как работают в йоге руки и ноги, как правильно наклоняться вперед и назад, как правильно стоять, как делать перевернутые позы. Эти знания пригодятся обязательно, даже если вы решите испытывать и другие методики. Кристина Орлова постарается развеять страх перед йогой и сделать первое знакомство с ней очень приятным.
Курс — это четыре последовательных урока по воскресеньям:
12 мая, 12.30-14.00 — урок 1
19 мая, 12.30-14.00 — урок 2
26 мая, 12.30-14.00 — урок 3
2 июня, 12.30-14.00 — урок 4
Программа курса
Урок 1. Преподаватель расскажет о хатха йоге и методе Айенгара (его особенностях и отличии от других школ). Вам станет понятно, почему столько людей выбирают для себя именно этот подход. Вы начнете изучать принципы работы тела, попробуете выполнить простые упражнения йоги.
Урок 2. Изучение простых поз стоя в традиции школы.
Урок 3. Изучение новых поз: наклоны вперед и скручивания.
Урок 4. Изучение новых поз: прогибы назад и перевернутые позы.
Курс стоит 2500 рублей.
Записаться и задать вопросы можно по телефону +7 921 449 49 67
Дом йоги YOGAPLANET предлагает занятия йогой всех основных направлений — миофасциальный релиз , йога Айенгара, хатха йога, аэройога, аэростретчинг, кундалини йога, цигун, йога для беременных, гонг медитация, занятия по методу MEDICAL YOGA, пилатес, медитация и другие.