«Виньяса флоу йога — это танец асан. Практика очень динамичная, и мы часто перетекаем из одного положения в другое, сочетая это с глубоким и равномерным дыханием.
Это непросто, но это и интересно. Если вам скучно на классической хатха йоге, стоит попробовать виньясу. Тут время летит незаметно.
Такие занятия улучшают пластичность и раскрывают женственность, потому что вы позволяете своему телу звучать и вибрировать. Я стараюсь гармонично сочетать напряжение, укрепление мышечного корсета и расслабление, растяжку мышц.
Но самое главное преимущество — это состояние потока. Поток тела, дыхания и ума. Максимальная концентрация на моменте здесь и сейчас. Развитие осознанности и единение с самим собой. Если вы хотите научиться правильно дышать в практике и использовать это умение для освобождения от блоков и управления внутренней энергией — этот стиль вам подойдет как никакой другой.
Приглашаю вас на классы виньяса флоу йоги».
Екатерина Безматерных, преподаватель
Расписание классов виньяса флоу
вторник и четверг, 11.30-13.00
вторник и пятница, 19.00-20.30.
Дом йоги YOGAPLANET предлагает занятия йогой всех основных направлений — миофасциальный релиз , йога Айенгара, хатха йога, аэройога, аэростретчинг, кундалини йога, цигун, йога для беременных, гонг медитация, занятия по методу MEDICAL YOGA, пилатес, медитация и другие.