20-21 октября (суббота и воскресенье), 17.00-20.00
Уникальный курс начального уровня по йоге тибетской традиции.
Оригинальное название этой системы упражнений — «Дарования Славы Бессмертия». Также она известна как «Луджонг Тары».Это древняя система йоги. Изображения фрагментов упражнений можно увидеть на фресках в храме Пятого Далай-Ламы в Тибете.
Тибету удалось сохранить древнюю традицию, метод которой пришел из Индии (из той Индии, которая тогда еще так и не называлась).
В Тибете, Ладакхе, Сиккиме, Бутане методы цалунга (тибетское название хатха йоги) во всей полноте сохранились в рамках Тантрического буддизма.
Под полнотой подразумевается взаимодействие с физическим уровнем (телом), энергетическим уровнем (речью) и ментальным слоем (умом) нашего бытия. Традиционно к этому методу (цалунг, хатха йога) подходят после предварительных практик, часто выполняемых в затворе после получение специальной (тантрической) инициации. Благодаря Учителю Пема Дордже Ринпоче, который свел большой объем традиционных практик в компактную, но емкую методику, у нас есть возможность осваивать эту систему без упущений и сложной ритуальной составляющей.
Метод состоит из нескольких уровней: внешнего, внутреннего, тайного и сверхтайного. Поэтому мы осваиваем его частями, в соответствии с потребностями.
На открытом начальном курсе изучаются и практически осваиваются основы внимательности, визуализации, очистительного дыхания, гармонизации элементов и физические упражнения (трулкоры). Это дает возможность расслабить напряжения в теле, психике, упорядочить дыхание. Комплекс отличает особая легкость и мягкость выполнения.
На углубленном курсе осваивается кумбхака, которая является сердцевиной трулкоров (физических упражнений) и пранаям (дыхательных упражнений), визуализации и раскрытия тонкой структуры тела. Также мы пересматриваем свои намерения для осуществления практики не только ради собственного блага.
Знакомимся с другими основополагающими аспектами тибетской традиции: равностностью и состраданием. Это позволяет смягчить ум и вывести практику физических упражнений на другой уровень. Возможность увидеть внешний мир и мир тела (психический и материальный) как отраженное одного в другом чудесное неповторимое явление, свободное от любых аспектов неудовлетворенности — окончательный этап практики.
Ведущий — Евгений Безруков.
Стоимость курса — 2000 рублей.
Записаться на курс можно по телефону +7 921 449 49 67
Дом йоги YOGAPLANET предлагает занятия йогой всех основных направлений — йога Айенгара, хатха йога, аэройога, кундалини йога, цигун, пилатес, и другие.
Занятия ведут опытные преподаватели – Александр Иванов, Алексей Кублицкий, Анастасия Морозова, Антон Иванов, Валентина Ульянова, Владимир Плюснин, Дарья Каширская, Елена Гринь, Елена Здонова, Зоя Вайднер.