Этот класс — важная и необычная часть нашей специальной программы в дни новогодних каникул. 5 января (в четверг) в 13.00 приглашаем вас на практику с Юлией Бояршиновой «Хатха йога + большая звуковая ванна».
Класс будет поделен пополам: в первой части подготовим тело суставной гимнастикой и асанами, а во второй погрузимся в звуки.
Звуковая ванна — это лучший способ достичь глубокого состояния релаксации за одно занятие.
«Умеем качественно расслабляться — значит умеем концентрироваться, умеем концентрироваться — значит способны на хорошее расслабление», — это истину Юлия услышала от одного монаха в Индии.
Если в медитативных практиках мы можем концентрироваться на дыхании, мантре, различных символах, то во время практики звуковой ванны главной точкой концентрации является звук.
Различные звуки индийских музыкальных инструментов погрузят вас в состояние глубокого расслабления и окажут целебное воздействие на тело и ум за счет определенных вибраций звуковых частот.
Звуковая ванна поможет вам избавиться от стресса и беспокойства, за счет глубокого расслабления тела снимаются мышечные блоки. Уходит психологическое, эмоциональное, умственное напряжение. Воздействие звуком происходит на клеточном уровне, стимулируются процессы регенерации, организм омолаживается и оздоравливается. Эксперты утверждают, что целительная частота инструментов влияет на весь организм и нашу энергетическую структуру.
Саму практику можно выполнять сидя или лежа на спине. Во время звуковой ванны Юлия будет использовать не только гонг, тибетские чаши и мантры, но и индийские музыкальные инструменты, которые связаны с различными элементами в теле.
Участвовать можно по любым абонементам или разовой оплате.
Запись уже открыта! Записывайтесь через расписание или по телефону +7 921 449 49 67