Набираем группу на отличную практику! СОМАТИКА ТОМАСА ХАННЫ — ИСКУССТВО НЕ СТАРЕТЬ | Курс Татьяны Черняковой 5 последовательных уроков по воскресеньям с 25 февраля по 25 марта, 12.30-14.00
ЧТО ТАКОЕ СОМАТИКА? Это целостный подход к оздоровлению и радость движения, замечательный инструмент самоконтроля и самопомощи при головных и мышечных болях, скованности движений, нарушениях осанки и синдроме хронической усталости. Это комплекс упражнений для избавления от напряжений и болей в теле, последствий стрессов — для быстрого улучшения физического состояния и настроения.
Чему научит вас курс?
• Чувствовать свое тело и освобождать его от напряжений и зажимов.
• Избавляться от головных болей, болей в шее, спине и пояснице.
• Быстро восстанавливаться.
• Гармонично и легко двигаться.
• Эффективно расслабляться.
• Помогать себе при болевом синдроме.
Темы уроков:
1. Управление мышцами-сгибателями живота.
2. Управление мышцами-разгибателями спины.
3. Управление мышцами, вращающими туловище и мышцами области тазобедренных суставов и ног.
4. Управление мышцами шеи и плеч.
5. Комплекс «Кошачьи потягивания».
Кому подходит курс?
Упражнения доступны и полезны всем – в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Приходите сами и обязательно приводите родителей — сколько бы лет вам и им не было Осознанность движений — новый уровень контроля над телом.
Научитесь этому вовремя!
Стоимость полного курса – 2500 рублей. Количество участников ограничено. Пожалуйста, записывайтесь заранее. Запись по телефону +7 921 449 49 67
Дом йоги YOGAPLANET предлагает занятия йогой всех основных направлений — йога Айенгара, хатха йога, аэройога, кундалини йога, цигун, пилатес, и другие. Занятия ведут опытные преподаватели – Лилия Красильчук, Марина Фатеева, Наталья Тараканова, Ольга Дергач, Ольга Зайкова, Ольга Рогозина, Тамара Талвинская, Татьяна Корзеенок, Юлия Золотарева