22 мая (в воскресенье) в 17.00 будем разбирать скрутки и способы вытяжения позвоночника с Еленой Гринь. И скрутки, и вытяжения нужны для качественного восстановления позвоночника и улучшения работы внутренних органов. Но критически важно знать, как их правильно выполнять. Если все делать правильно, позвоночнику будет очень хорошо:
- это хорошая тренировка для мышц и связок позвоночного столба;
- межпозвонковые диски за счет усиления микроциркуляции питаются;
- улучшается гибкость и подвижность позвоночника;
- увеличивается мобильность соединения позвоночника с ребрами, тазом, черепом и друг другом.
А вторая группа эффектов от скруток связана с работой ЖКТ. (Как раз поэтому упражнения со скрутками всегда входят в программы детокса). Вот они:
- помогают перистальтике кишечника;
- тонизируют органы брюшной полости;
- помогают при проблемах с пищеварением.
! Также скрутки хорошо работают с мышцами, формирующими красивую талию.
Уровень подготовки — любой.
Мастер-класс стоит 1000 рублей по предоплате. Оплатить можно здесь.
Записывайтесь через расписание или по телефону +7 921 449 49 67