С 27 февраля в нашем расписании новый часовой класс — хатха йога с акцентом на раскрытие грудного отдела. Вести его будет Любовь Панова. Начало в 18.00 каждый четверг.
Это занятие направлено на раскрытие плечевого пояса, грудной клетки и на расслабление шеи.
Почему это важно?
В современном мире мы все связаны с работой за компьютером, постоянно проверяем мобильный телефон, сидим в интернете или переписываемся с дорогими нам людьми.
Все это негативно сказывается на нашей осанке, появляются зажимы в шее, спина скругляется, тем самым уменьшая пространство грудной клетки. Дыхание перестает быть глубоким и полным.
На психологическом уровне зажатая грудная клетка сигнализирует нам о стрессах и низкой самооценке. Мы как бы стараемся спрятаться от внешних раздражителей. И, наоборот, высоко поднятая голова, расправленные плечи заявляют всем окружающим, что у нас все отлично, что мы дышим полной грудью, открыты окружающему нас миру, новым знакомствам и вообще всему новому.
Всех приглашаем!
Дом йоги YOGAPLANET предлагает занятия йогой всех основных направлений — йога Айенгара, хатха йога, аэройога, аэростретчинг, кундалини йога, цигун, йога для беременных, гонг медитация, занятия по методу MEDICAL YOGA, пилатес, медитация, миофасциальный релиз и другие.