Основы йоги в традиции Айенгара с Мариной Фатеевой. 10-22 декабря — 4 последовательных урока по понедельникам в 18.30 и субботам в 10.30.
Айенгар создал свой метод точным, детальным и доступным каждому. Когда в любой точке мира на классе йоги Айенгара вас подробно инструктирует преподаватель, а вам остается удерживать внимание на технике выполнения и наблюдать за тем, что происходит в теле и уме.
Изменения начинаются сразу же. И они не только в том, как будет меняться ваша осанка, походка становиться легче, а сон глубже. Вы заметите новые реакции на течение жизни — менее острые, но все более спокойные. Уже только ради этого стоит заниматься йогой. Йогой Айенгара занимаются миллионы людей. Наш курс — начало.
Программа такая:
Урок 1. Преподаватель расскажет о хатха йоге и методе Айенгара (его особенностях и отличии от других школ). Вам станет понятно, почему столько людей выбирают для себя именно этот подход. Вы начнете изучать принципы работы тела, попробуете выполнить простые упражнения йоги.
Урок 2. Изучение простых поз стоя в традиции школы.
Урок 3. Изучение новых поз: наклоны вперед и скручивания.
Урок 4. Изучение новых поз: прогибы назад и перевернутые позы.
Стоимость — 2000 рублей. Администраторы ответят на ваши вопросы и запишут на курс.
+7 921 449 49 67
Дом йоги YOGAPLANET предлагает занятия йогой всех основных направлений — йога Айенгара, хатха йога, аэройога, кундалини йога, цигун, пилатес, и другие.
Занятия ведут опытные преподаватели – Александр Иванов, Алексей Кублицкий, Анастасия Морозова, Антон Иванов, Валентина Ульянова, Владимир Плюснин, Дарья Каширская, Елена Гринь, Елена Здонова, Зоя Вайднер.