5 января (в понедельник) в 10.45 начните новый день с раскрытия сердечного центра на классе хатха йоги с Ольгой Дергач. Это новогоднее занятие для всех.
Последовательность асан для раскрытия потенциала грудного центра – связующего звена между нижними материальными и верхними духовными центрами, символизирующего любовь, сострадание, гармонию и баланс.
Занятие поможет мягко освободить плечи, улучшить подвижность грудного отдела позвоночника и создать более свободный поток энергии в теле.
Физические эффекты:
- более глубокое и ровное дыхание;
- улучшение осанки и подвижности плечевого пояса;
- уменьшение напряжения в груди, шее и верхней части спины;
- улучшение работы легких и кровообращение;
- повышение общего тонуса и ощущение легкости в теле.
Энергетические эффекты:
- чувство раскрытости и внутреннего потенциала;
- ощущение тепла и спокойного внутреннего ритма;
- снятие эмоциональных зажимов, связанных с областью груди;
- плавный и гармоничный поток энергий между нижними и верхними центрами.
Ключевые асаны практики: Урдхва Дханурасана, Натараджасана, Вьяграсана, Капотасана.
Занятие подойдет тем, кто хочет повысить гибкость, поработать с дыханием, вернуть телу легкость и наполниться обновленной жизненной энергией.
Запись через расписание, по телефону +7 921 449 49 67 или в WhatsApp.
Участие по абонементам или разовой оплате.