С удовольствием представляем и рекомендуем новый класс сертифицированного тренера TRIGGER POINT THERAPY (USA) Алексея Кублицкого (который с успехом уже ведет свой авторский урок «Relax & Stretch»).
Суббота, 18.00-19.00 — класс «Миофасциальный релиз»
Это занятие будет полезно всем, кто хочет научиться снимать мышечное напряжение и избавляться от синдрома «зажатого, скованного тела». В повседневной жизни все мы часто испытываем стресс – физический и эмоциональный, и откладывается он в нашем теле, вернее в мышцах тела, делая их жесткими и малоподвижными.
Внутри мышц образуется гипертонус или, другими словами, перенапряжение. Очень часто самостоятельно помочь себе мы не можем – простого расслабления и медитации бывает недостаточно.
Тогда на помощь приходит миофасциальный релиз — техника, сформированная на научной основе.
Воздействуя на скованные и болезненные участки мышц (триггерные точки) методами миофасциальной компрессии, мы улучшаем кровоток в мышцах, что питает их кислородом и выводит продукты распада, делая мышцы эластичными и подвижными. Как итог такая тренировка не только дарит вам ощущение легкости и тонуса в мышцах, но также позволяет раскрепостить тело, избавить его от стресса и мышечных зажимов, увеличить общую гибкость, снять накопившееся напряжение после тяжелого рабочего дня или физической нагрузки, а также расслабиться и восстановить эмоциональный фон.
Длительность — 60 минут, класс проходит под спокойную расслабляющую музыку и завершается полной релаксацией тела.
Поскольку на занятии используется специальное оборудование, необходима предварительная запись.
+7 921 449 49 67