Система изучение хатха йоги с Антоном Ивановым — для тех, кто ищет занятия с понятной базой, разумной постепенностью, с подробными объяснениями не только упражнений, но и многих аспектов образа жизни, питания и возможностью поддерживать результат в домашней практике.
Процесс обучения у Антона Иванова начинается со специального вводного курса «Даша чалана. Десять оживляющих действий».
Ближайший курс — 4-14 сентября, четыре класса по средам с 20.30 до 22.00 и субботам с 11.00 до 12.30.
Две недели, за которые вы познакомитесь с преподавателем и его подходом, начнете осваивать полезнейший комплекс упражнений и сможете использовать его в дальнейшем.
Этот курс обязателен для тех, кто намерен и дальше заниматься у Антона.
Что будет на курсе?
Вы рассмотрите и отработаете базовую последовательность разминочных действий «Даша Чаланам».
Ее мягкие вращательные движения освобождают тело от жесткости и позволяют обратить внимание на устройство организма на уровне функциональных связей между конечностями (руки, ноги, голова на шее) и внутренними органами и тканями тела. Дыхательные упражнения позволяют освободить дыхательную систему от напряжений и настроить ритмический рисунок дыхания для основной практики.
Скоординированные движения конечностей, следующих за ритмом дыхания позволяют перераспределить тонус соединительной ткани и сосудов для оптимизации деятельности организма и возвращения естественных рисунков телесной деятельности.
Кроме этого будут небольшие лекции о методе изучения хатха йоги, который использует Антон Иванов, о строении человека с точки зрения йоги, рекомендации по питанию и пр.
Курс стоит 3000 рублей.
Обязательна предварительная запись по телефону +7 921 449 49 67
Сразу после завершения этого курса последует второй двухнедельный курс — «Джива Чаланам. Оживление человеческого существа» — с 18 по 28 сентября, по тому же расписанию (среды, 20.30-22.00 и субботы, 11.00-12.30). Присоединиться к нему можно будет только после прохождения первого курса.
Помимо уже изученных на предыдущем курсу элементов будут добавлены чуть более сложные положения и движения.
Оба курса позволят изучить полную разминочную последовательность движений и положений, которая используется для подготовки к основной практике хатха йоги: предварительная форма, асана и т.д.
Подробнее об обучении у Антона Иванова можно почитать на его сайте www.hamsayoga.ru