Преподаватель хатха йоги Антон Иванов набирает новый вводный курс на 18-28 июля.
Курс «ЧАЛАНА. РАЗМИНОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ» включает 4 урока.
Расписание курса: среда, 20.30-22.00 и суббота, 11.00-12.30
11 июля (среда) в 20.30 приглашаем всех на бесплатный ознакомительный урок Антона Иванова в преддверии курса.
Для кого этот курс?
Для тех, кто решил настойчиво и упорядоченно изучать науку хатха йоги. Особенно он будет полезен для тех, кто только начал знакомиться с хатха йогой или еще только планирует прикоснуться к этому искусству. Но и для тех, кто уже успел запутаться в разнообразии инструментов и подходов к изучению хатха йоги и хотел бы упорядочить свои знания и проверить степень продвижения в практике, он тоже будет незаменим.
Чем полезен курс?
Курс «ЧАЛАНА. РАЗМИНОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ» — отправная точка и основа для дальнейшего изучения и практики хатха йоги. Каждый участник получит возможность изучить, запомнить и попробовать на себе определенную последовательность движений и положений, которую можно будет применять в самостоятельной практике.
На курсе вы познакомитесь со всеми необходимыми инструментами хатха йоги (асана, крийя, бандха, мудра) для того, чтобы посеять нужные семена. А потом необходимо терпеливо и настойчива эти семена взращивать, пока они не принесут плоды.
Последовательность движений и положений, которая будет осваиваться на курсе, называется «чалана», что трактуется как «оживляющие действия».
Она выполняет несколько задач:
1. готовит тело, дыхание и ум к основной практике и знакомит человека с основными инструментами хатха йоги;
2. является прекрасным инструментом для знакомства с собственным организмом с точки зрения «живой» функциональной анатомии, а также со своими ограничениями и способами их преодоления.
Чалана приводит организм, дыхание и ум в более уравновешенное и естественное состояние, обладает ярко выраженным оживляющим и активизирующим эффектом на всех трех уровнях: функционирования организма, состояния дыхания и ума.
Важно, что эта последовательность проста и безопасна в применении и может являться отличным подспорьем в процессе реабилитации и восстановления организма и ума после болезней, травм и стрессов.
На курсе будут рассмотрены и базовые теоретические положения: цели и задачи йоги и способы их реализации; основы человеческого строения с точки зрения йоги и живой функциональной анатомии, рекомендации по питанию и выстраиванию самостоятельной практики дома.
Все групповые занятия Антона Иванова направлены прежде всего на то, чтобы каждый участник получил необходимые инструменты и инструкции к их применению для регулярной, безопасной и плодотворной самостоятельной практики дома. И вводный курс «ЧАЛАНА. РАЗМИНОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ» — это первый шаг в этом направлении.
Ведь йога возможна только наедине с самим собой, в своем ритме и режиме, учитывающем индивидуальные ограничения, особенности и таланты.
Сайт Антона Иванова www.hamsayoga.ru
Стоимость курса — 3000 рублей.
Запись на ознакомительный класс и курс по телефону +7 921 449 49 67
Дом йоги YOGAPLANET предлагает занятия йогой всех основных направлений — йога Айенгара, хатха йога, аэройога, кундалини йога, цигун, пилатес, и другие. Занятия ведут опытные преподаватели – Александр Иванов, Алексей Кублицкий, Анастасия Морозова, Антон Иванов, Валентина Ульянова, Владимир Плюснин, Дарья Каширская, Елена Гринь, Елена Здонова, Зоя Вайднер.