С 16 октября понедельник и четверг можно будет начинать с йоги. В 10.30 Екатерина Вершинина будет ждать начинающих на своих занятиях.
Вы сможете освоить базовые техники йоги, включая основные виды дыхания с опытным преподавателем, который большое значение уделяет травмобезопасности.
Классы рассчитаны на начинающих со средним уровнем физической подготовки.
Как строятся занятия?
Каждый класс начинается с настройки, разминки и дыхательных упражнений.
Основной блок состоит из статических асан (поз) и динамических виньяс (упражнений).
Заканчивается занятие, как всегда в йоге, шавасаной (релаксацией).
Иногда в конце занятия мы будем выполнять медитации. Каждое упражнение в йоге имеет более простой и более сложный вариант для выполнения, таким образом, нагрузка может индивидуально регулироваться даже на групповом занятии.
Поэтому, если вы не новичок, все равно приходите — эффективно позанимаетесь.
+7 921 449 49 67
Дом йоги YOGAPLANET предлагает занятия йогой всех основных направлений — йога Айенгара, хатха йога, аэройога, кундалини йога, цигун, пилатес, и другие. Занятия ведут опытные преподаватели – Лилия Красильчук, Марина Фатеева, Наталья Тараканова, Ольга Дергач, Ольга Зайкова, Ольга Рогозина, Тамара Талвинская, Татьяна Корзеенок, Юлия Золотарева