Санкт-Петербург

ул.Ефимова, 3

ТК "Сенная" (3 этаж)

+7 921 449 49 67

«Боли в пояснице: искусство самопомощи и профилактика» — мастер-класс по цигун от Ирины Малевич

В Китае здоровье наряду с благосостоянием считаются главными богатствами. Казалось бы, о чем тут особенно можно говорить? Понятно, что болеть не хочет никто. Но для китайцев здоровье — это не просто важнейшая ценностная категория жизненной философии, это осознанный долг перед собой и своими близкими.

В том числе и поэтому именно в китайских практиках можно найти действенные инструменты для того, чтобы помочь себе при разных нарушениях (и особенно — в цигун). Здоровье начинается прежде всего с правильно выстроенного позвоночника, когда жизненная энергия (ци) способна циркулировать беспрепятственно, когда налаживается кровоток и улучшается кровоснабжение всего организма. И поясничный отдел здесь имеет огромное значение. А людей, которые бы не чувствовали напряжение или боли в этой области, почти нет. На мастер-классе «Боли в пояснице: профилактика и искусство самопомощи» поговорим о том, почему там возникает боль, какой характер она носит; какие есть методы лечения; какие возможности у профилактических мер; если боли есть, как их снимать упражнениями; можно ли снять сильную боль.

На эти и другие вопросы ведущая ответит устно и действием. Основное внимание, конечно, будет отведено практике. На мастер-класс отведено 3 часа, чтобы все успеть: и поговорить о пояснице и порастягивать ее различными способами (при разных возможностях и ограничениях и в разном возрасте), научиться снимать даже очень сильную боль мягкими приятными упражнениями.

Участвовать могут все. При любом уровне подготовки и в любом возрасте. Ограничений, действительно, нет.

26 января (воскресенье), 15.30-18.30

Программа мастер-класса

Теория

— роль позвоночника;

— роль поясничного отдела;

— причины болей в пояснице, разновидности лечения;

— что делать, чтобы нарушения не возникали.

Практика

— развернутый блок упражнений для профилактики проблем в поясничном отделе позвоночника;

— блок упражнений для быстрого и эффективного снятия боли в области поясницы.

О ведущей

Ирина Малевич — инструктор цигун, основатель и руководитель клуба изучения тайцзицюань и цигун «Личунь», обладатель сертификатов НГУ им. Лесгафта, Шанхайского университета физкультуры и спорта и Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун с 14-летним практическим опытом китайских оздоровительных практик.

Стоимость

при оплате до 21 января — 1700 рублей

при оплате после 21 января — 1900 рублей

Предварительная запись обязательна. Оставить заявку на участие можно по телефону +7 921 449 49 67 (или через ватсап).