Первый тематический урок в новогодние каникулы будет 3 января (четверг) в 19.00. «Йогатерапия позвоночника» с Ириной Игнатьевой
Будем бережно и мягко увеличивать подвижность суставов, улучшать работу внутренних органов, осваивать дыхательные упражнения, укреплять иммунитет. Что будет?
Поддержание оптимальной работы мышц, составляющих мышечный корсет позвоночника.
Статическая работа, направленная на снятие хронических мышечных закрепощений.
Работа с мышечным тонусом, повышение контроля над процессами сокращения и расслабления мышц как возможность влияния на состояние центральной нервной системы.
Активное снятие осевой нагрузки с позвоночника (тракции). Интенсивное вовлечение периферических мышечных групп. Мягкое и очень полезное для каждого занятие.
То, что нужно, чтобы постепенно включаться в практику.
+7 921 449 49 67
Дом йоги YOGAPLANET предлагает занятия йогой всех основных направлений — йога Айенгара, хатха йога, аэройога, кундалини йога, цигун, пилатес, и другие.
Занятия ведут опытные преподаватели – Александр Иванов, Алексей Кублицкий, Анастасия Морозова, Антон Иванов, Валентина Ульянова, Владимир Плюснин, Дарья Каширская, Елена Гринь, Елена Здонова, Зоя Вайднер.