Раскрытие грудного отдела на новом классе хатха йоги

20.02.2020

С 27 февраля в нашем расписании новый часовой класс - хатха йога с акцентом на раскрытие грудного отдела. Вести его будет Любовь Панова. Начало в 18.00 каждый четверг.

 

 

Это занятие направлено на раскрытие плечевого пояса, грудной клетки и на расслабление шеи. 

 

Почему это важно? В современном мире мы все связаны с работой за компьютером, постоянно проверяем мобильный телефон, сидим в интернете или переписываемся с дорогими нам людьми. Все это негативно сказывается на нашей осанке, появляются зажимы в шее, спина скругляется, тем самым уменьшая пространство грудной клетки. Дыхание перестает быть глубоким и полным. На психологическом уровне зажатая грудная клетка сигнализирует нам о стрессах и низкой самооценке. Мы как бы стараемся спрятаться от внешних раздражителей. И, наоборот, высоко поднятая голова, расправленные плечи заявляют всем окружающим, что у нас все отлично, что мы дышим полной грудью, открыты окружающему нас миру, новым знакомствам и вообще всему новому.

 

Всех приглашаем!

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload