Мы расширяем расписание дома йоги и ставим дополнительные классы йоги Айенгара, которую особенно любим.
Почему йога Айенгара?
1. Этот метод имеет мощный терапевтический эффект. Уже через пару месяцев регулярных занятий вы забудете о болях в спине.
2. Подробные объяснения и контроль выполнения каждой асаны. Сначала голова идет кругом, и вы с удивлением обнаруживаете, что, оказывается, можно прижать мизинец на стопе и втянуть лодыжку - и все это одновременно.
3. Полная концентрация на своем внутреннем теле помогает познакомиться и услышать его. Погружение в себя и контроль за движением позволяет отключить наш "бедный неугомонный ум".
4. Использование различных вспомогательных материалов (кирпичей, веревок, ремней) делает упражнения доступными любому человеку и обеспечивает более глубокие ощущения в асане.
5. Индивидуальный подход к каждому ученику и подбор ему "спецкомплекта" для эффективной и безопасной практики.
