2-26 октября - 8 последовательных уроков (среда, 20.30-22.00 и суббота, 11.00-12.30) Курс "Чалана. Разминочные действия" - для всех (независимо от того, занимались ли вы прежде йогой или нет).
Будет много теории и практики. Антон расскажет о строении человека с точки зрения живой функциональной "анатомии" (о местах расположения и основных функциях 108 жизненно важных сочленений (марм), 13 основных проходах движения жизненного ветра (нади), 10 жизненных ветрах (вайю)), даст основные рекомендации по питанию и др. На практике будет изучена последовательность разминочных действий (чалана), которая является фундаментом для всех остальных инструментов внешней практики хатха йоги (предварительные формы - вьяямы, асаны, крийи и т.д.). Эта последовательность состоит из доступных упражнений и приносит неоспоримую пользу: - сочленения тела освобождаются от жесткости и ригидности (за счет мягких вращательных движений); - снимается напряжение с дыхательной и сердечно-сосудистой систем (за счет простых методов регуляции и оптимизации ритмического рисунка дыхания); - улучшается венозный отток крови от ног к сердцу, движение лимфы, возвращается сила ногам (за счет различных вариантов приседаний); - нормализуется тонус соединительной ткани и тонус кровеносных и лимфатических сосудов, улучшается работа нервной системы, происходит возвращение к естественным рисункам телесной деятельности (за счет скоординированных движений конечностей, согласованных с ритмическим рисунком дыхания). Все эти действия позволят начать хоть и длительную, но безопасную и плодотворную работу по знакомству с собственным строением, своими возможностями и ограничениями (самостоятельно выявлять и оптимизировать функциональные связи между различными отделами конечностей и внутренними органами и тканями, снимать блоки и напряжения, избавляться от застоев и улучшать циркуляцию крови и лимфы). Курс стоит 4800 рублей. Задать вопросы и записаться в группу можно по телефону +7 921 449 49 67