Виньяса флоу. Новые классы в расписании


"Виньяса флоу йога - это танец асан. Практика очень динамичная, и мы часто перетекаем из одного положения в другое, сочетая это с глубоким и равномерным дыханием. Это непросто, но это и интересно. Если вам скучно на классической хатха йоге, стоит попробовать виньясу. Тут время летит незаметно. Такие занятия улучшают пластичность и раскрывают женственность, потому что вы позволяете своему телу звучать и вибрировать. Я стараюсь гармонично сочетать напряжение, укрепление мышечного корсета и расслабление, растяжку мышц. Но самое главное преимущество - это состояние потока. Поток тела, дыхания и ума. Максимальная концентрация на моменте здесь и сейчас. Развитие осознанности и единение с самим собой. Если вы хотите научиться правильно дышать в практике и использовать это умение для освобождения от блоков и управления внутренней энергией - этот стиль вам подойдет как никакой другой. Приглашаю вас на классы виньяса флоу йоги".

Екатерина Безматерных, преподаватель

Расписание классов виньяса флоу

вторник и четверг, 11.30-13.00

вторник и пятница, 19.00-20.30.