Аштанга йога. Майсор классы и вводный урок

Аштанга йога в нашем расписании - то, что должно было случиться. Самый динамичный, мощный и красивый стиль йоги. То, что практикуют Стинг и Мадонна.

Шесть дней в неделю - Майсор классы с Алексеем Котовым: понедельник, 12.00-14.00 вторник, 10.30-12.30 среда, 10.30-12.00 четверг, 10.30-12.00 пятница, 10.30-12.00 суббота, 14.00-16.00 Что стоит знать о Майсор классе, если вы пока не практикуете Аштанга йогу? Это традиционная форма обучения йоге, которая считается одной из самых эффективных и безопасных. Потому что каждый ученик ученик занимается, ориентируясь не на средний уровень группы, а на свои ощущения, дыхание и не отвлекается на общие инструкции, которые обычно дают преподаватели во время занятий. Он делает в своем ритме то, что должен освоить: асаны, виньясы, последовательность или ее часть. А преподаватель помогает каждому справиться с его конкретной задачей. Получается, что это индивидуальная работа в группе. На Майсор класс принято приходить в любой момент в рамках урока, но не позднее 45 минут до его окончания. Новичку лучше прийти к началу, чтобы преподаватель объяснил ключевые моменты и показал, что делать. Если сначала вам удобнее познакомиться с основами, стоит прийти на двухчасовой вводный класс 6 января (в воскресенье), в 12.00. Оставить заявку на участие можно у администратора.

+7 921 449 49 67