Отличный курс в дневное время! Набираем группу на "Введение в Шивананда йогу"

13.09.2018

Если вы располагаете днем свободным временем, обязательно рассмотрите двухнедельный курс для начинающих "ВВЕДЕНИЕ В ШИВАНАНДА ЙОГУ"24 сентября - 3 октября  (понедельник и среда, 13.30-15.00).
 

 

Тем, кто попадет курс, - повезет. Потому что вы будете знакомиться с целостным подходом к йоге, который не просто популярен в Индии и на Западе, но и лежит в основе современной йогатерапии. Мы очень рады, что в YOGAPLANET появилась возможность обучать этой традиции

Шивананда йога - проверенный путь к физическому и ментальному благополучию. Метод базируется на пяти принципах:

1. Правильные упражнения (асаны). 
2. Правильное дыхание (пранаяма). 
3. Правильное расслабление (шавасана). 
4. Правильное питание. 
5. Позитивное мышление и медитация. 

Практикуя эти принципы неразрывно, возможно достичь значительных успехов. И на любом классе Шивананда йоги вы будете их применять. 


УЧЕБНЫЙ ПЛАН КУРСА 

Урок 1. 
Йога и ее основные понятия. Принципы и особенности классической йоги в традиции Шивананды. Основатели традиции. 
Абдоминальное (брюшное) дыхание, полное йогическое дыхание. Комплекс "Сурья Намаскар" (Приветствие Солнца) в традиции Шивананды. 
Шавасана: значение, техника выполнения. 


Урок 2. 
Мантры, используемые на йога классе. 
Изучение техник дыхания в практике Шивананда йоги (Капалабхати и Анулома-Вилома). 
Комплекс "Сурья Намаскар". 


Урок 3. 
12 основных асан Шивананда йоги. Правила выполнения и освоение. Теоретическая часть. 
Практическая часть. Комплекс "Сурья Намаскар" + 12 основных асан. 


Урок 4. 
Полный йога класс в традиции Шивананды. 

Преподаватель - Мария Литвинская (опытный учитель, прошедший все стадии обучения в традиции). Наши наилучшие рекомендации!

Стоимость курса - 2000 рублей. 

Заниматься смогут все! Отриньте сомнения.

 

После курса Шивананда йога можно будет заниматься в это же время, но уже с пониманием.

 

На фото - Свами Шивананда (основатель традиции, известнейший Учитель йоги и врач).

Запись на курс по телефону +7 921 449 49 67.

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload