Хатха йога с Антоном Ивановым: открытый урок и вводный курс

Преподаватель хатха йоги Антон Иванов набирает новый вводный курс на 18-28 июля.

Курс "ЧАЛАНА. РАЗМИНОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ" включает 4 урока.

Расписание курса: среда, 20.30-22.00 и суббота, 11.00-12.30

11 июля (среда) в 20.30 приглашаем всех на бесплатный ознакомительный урок Антона Иванова в преддверии курса.

Для кого этот курс?

Для тех, кто решил настойчиво и упорядоченно изучать науку хатха йоги. Особенно он будет полезен для тех, кто только начал знакомиться с хатха йогой или еще только планирует прикоснуться к этому искусству. Но и для тех, кто уже успел запутаться в разнообразии инструментов и подходов к изучению хатха йоги и хотел бы упорядочить свои знания и проверить степень продвижения в практике, он тоже будет незаменим.

Чем полезен курс?

Курс "ЧАЛАНА. РАЗМИНОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ" - отправная точка и основа для дальнейшего изучения и практики хатха йоги. Каждый участник получит возможность изучить, запомнить и попробовать на себе определенную последовательность движений и положений, которую можно будет применять в самостоятельной практике. На курсе вы познакомитесь со всеми необходимыми инструментами хатха йоги (асана, крийя, бандха, мудра) для того, чтобы посеять нужные семена. А потом необходимо терпеливо и настойчива эти семена взращивать, пока они не принесут плоды.

Последовательность движений и положений, которая будет осваиваться на курсе, называется "чалана", что трактуется как "оживляющие действия". Она выполняет несколько задач:

1. готовит тело, дыхание и ум к основной практике и знакомит человека с основными инструментами хатха йоги;

2. является прекрасным инструментом для знакомства с собственным организмом с точки зрения "живой" функциональной анатомии, а также со своими ограничениями и способами их преодоления.

Чалана приводит организм, дыхание и ум в более уравновешенное и естественное состояние, обладает ярко выраженным оживляющим и активизирующим эффектом на всех трех уровнях: функционирования организма, состояния дыхания и ума.

Важно, что эта последовательность проста и безопасна в применении и может являться отличным подспорьем в процессе реабилитации и восстановления организма и ума после болезней, травм и стрессов.

На курсе будут рассмотрены и базовые теоретические положения: цели и задачи йоги и способы их реализации; основы человеческого строения с точки зрения йоги и живой функциональной анатомии, рекомендации по питанию и выстраиванию самостоятельной практики дома.

Все групповые занятия Антона Иванова направлены прежде всего на то, чтобы каждый участник получил необходимые инструменты и инструкции к их применению для регулярной, безопасной и плодотворной самостоятельной практики дома. И вводный курс "ЧАЛАНА. РАЗМИНОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ" - это первый шаг в этом направлении. Ведь йога возможна только наедине с самим собой, в своем ритме и режиме, учитывающем индивидуальные ограничения, особенности и таланты.

Сайт Антона Иванова www.hamsayoga.ru

Стоимость курса - 3000 рублей.

Запись на ознакомительный класс и курс по телефону +7 921 449 49 67