Мастер-класс Антона Иванова "Удджайи и уддияна и их место в практике йоги"

В завершении года приглашаем практиков йоги с опытом на полезнейший мастер-класс Антона Иванова "УДДЖАЙИ И УДДИЯНА И ИХ МЕСТО В ПРАКТИКЕ ЙОГИ". Он пройдет 30 декабря (в субботу) с 11.00 до 13.00.

Для кого?

  • Для участников закрытой группы Антона Иванова, которые занимаются не менее полугода, в том числе и самостоятельно.

  • Для практиков йоги с опытом не менее года.

Программа мастер-класса:​

  • Ритмическое непрерывистое дыхание (простая форма удджайи).

  • Брюшное замыкание (уддияна) и способы его культивирования (агни-сара-дхаути крийя, уддияна-крийя - лежа, сидя и стоя).

Хатха йога - это прежде всего наука о ритмах. Наиболее доступный способ воздействовать на различные ритмические изменения, постоянно происходящие в нашем теле и уме, - это наше дыхание и естественное скоординированное движение конечностей.

Возврат к естественному движению и "брюшному" типу дыхания, культивирование таких качеств дыхания как непрерывистость, плавность, ритмичность, сила - это наиболее важный этап в изучении науки йоги.Безопасно и эффективно воздействовать на ритмические рисунки движения конечностей и дыхания возможно только при условии применения так называемых замыканий (бандха), и, прежде всего, необходимо изучить и культивировать брюшное замыкание (уддияна бандха), освоение которого ведет к пониманию остальных двух замыканий (джаландхара- и мула бандха). Без применения указанных замыканий, все манипуляции с дыханием могут привести к травмам и еще большим дисбалансам.

Стоимость участия - 1500 рублей.

Количество участников ограничено. Пожалуйста, записывайтесь заранее.

Регистрация - у администраторов дома йоги или по телефону +7 921 449 49 67