Йога для беременных. Набор группы Лилии Красильчук


Приглашаем будущих мам присоединиться к группе преподавателя Лилии Красильчук «ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ».

Время занятий: среда 17.30 и воскресенье 11.30.

Длительность занятий 1,5 часа.

Приступать к практике йоги рекомендовано со второго триместра беременности (после 14 недели).

Во время беременности заниматься йогой следует только под руководством опытного преподавателя. Тогда ваши занятия принесут пользу и позволят во многом улучшить состояние, подготовиться к родам и обеспечить благоприятные условия для развития малыша.

Йога для беременных включает специальные комплексы упражнений, составленные с учетом особого положения женщины. Вы будете учиться управлять дыханием, разгружать позвоночник и ноги, работать с суставами и мышцами промежности и живота. В результате ткани и суставы станут более податливыми и эластичными. Улучшится кровообращение и снабжение организма кислородом.

Регулярные занятия задействуют все системы организмы будущей мамы, помогут им работать качественнее, благотворно сказываясь на самочувствии и настроении.

27 августа (воскресенье) в 11.30 Лилия Красильчук проведет открытый урок. Вы сможете познакомиться с преподавателем, подходом к практике йоги, почувствовать, как это работает и задать вопросы.

Запись по телефону +7 921 449 49 67